急性期不能睡软床否则加重病情. 2. 主动要求进一步检查以明确病因. 3. 明确病因者应积极配合病因治疗. 4. 避免重体力劳动或风寒刺激尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免. 5. 随着人口的老化骨质疏松和椎间盘变性病人逐渐增多.中老年人应注意平素合理饮食适当进行体育活动锻炼腰部肌肉力量.注意弯腰抬重物时动作要轻慢.一旦发生坐骨神经痛应积极查找病因.中老年人在治疗坐骨神经痛服用激素时应注意血压血糖血钙和血钾的变化因为激素有引起高血压高血糖骨质疏松和低血钾的副作用.
病情分析：你好，坐骨神经痛可以选择游泳、做瑜伽、做普拉提锻炼法这样的运动，但是在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。
意见建议：不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
病情分析：你好 坐骨神经痛分为原发性和继发性两种以继发性比较常见.多继发于腰椎间盘突出 脱出等等.要确定引起坐骨神经痛的原因做治疗.
意见建议：注意饮食起居调养：注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
以上是对“较轻的坐骨神经痛能通过运动治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！