指导意见：因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等，多摄入富含维生素C的食物。可阻断黑色素的形成。注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。祝你健康
多吃水果（葡萄）多吃些核桃芝麻等食物对你所以提及的东西有帮助
怀孕期间只要注意饮食均衡不挑食吃的量还要比原来稍微的多一点孩子各方面都会发育的很好初期的营养就是蛋白质不饱和脂肪酸多吃鱼适当的吃一些坚果清淡饮食少吃盐其实只要营养均衡孩子的头发不愁不浓密孕期注意补充钙剂多晒太阳促进钙的吸收多走路散步对孩子的骨骼头发发育都好多吃水果蔬菜 每天适量的坚果对孩子的头发皮肤有好处你的饮食习惯也决定了将来孩子的饮食习惯哦所以不能挑食
指导意见：1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像 芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑
以上是对“怀孕时吃什么会让BB皮肤变白?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！