指导意见：目前认为，自然界的食物主要包含六大类营养素：蛋白质、碳水化合物、脂质，矿物质（矿物盐或无机盐）、维生素和水，另外最近学者将植物性食物中的植物化学物质归纳为第七种营养素，比如番茄中的番茄红素，茶叶中的多酚，胡萝卜中类胡萝卜素等等。一般而言，自然界的食物都含有上述六大类营养素，但其含量和比例有所不同，比如水果蔬菜类含维生素多，谷类含碳水化合物多，肉类含蛋白质和脂肪多，等等但是某些特定的预包装食品（通俗而言就是市场上流通的加工过的食品）可能只含有上述某种营养素，比如白糖只含碳水化合物
病情分析： 都是差不多的药物。由于人体小肠粘膜不存在分解乳果糖的双糖酶，乳果糖具有双糖的渗透活性，可使小肠内的水、电解质等保留在肠腔内产生高渗效果，加上乳果糖到达结肠被细菌分解成低分子酸，酸化肠道，刺激肠蠕动，其细菌代谢产物的渗透性作用，吸收体液入肠腔，软化大便，从而起到缓泻作用，其不直接作用于肌肠和肠神经，并且缓泻作用无毒性和依赖性，用于治疗老年性便秘和慢性功能性便秘。
意见建议：乳果糖几乎无毒性，口服后可有腹涨、腹部不适，剂量过大发生腹泻、脱水。调节剂量后不久就会自动消失。
问题分析：你好你所说的是完美保健品低聚果糖沙棘茶吧，它具有调节肠道菌群的保健功能。有解除油腻、帮助消化、抑制肥胖的功效，而且对心血管疾病有一定的预防和保健作用。
意见建议：不宜空腹喝茶、不宜饭后立即喝茶、不宜喝过热的茶，否则对身体有害无益。而完美保健品低聚果糖沙棘茶中含有大量的维生素C，如果用开水冲调会破坏营养成分，最好以温开水或冷开水冲饮，以便更好地保留沙棘茶中的有益成分
以上是对“什么食物含有低聚果糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！