病情分析： 你好，脱发一般是由于血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素造成的，建议去正规医院皮肤科检查并对症治疗。
意见建议：可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
病情分析：掉发有很多种原因的，有的正常，有的不正常，有的是遗传，还有就是头发生病的表现了，每个人每天都会掉发，不要紧张，大约在三四十根都是正常，这是新陈代谢的表现。 掉发的人大多是油性发质，油性发质的人毛囊比较松，容易脂溢性脱发。 其实也不需要乱吃什么的，我们国家到目前为止还没有治疗脱发的特效药，否则科学家早吃了。
意见建议：要多注意个人的生活习惯才对，比如早睡早起，适当的锻炼，不挑食，调整好自己的心态，和压力等都可以改善脱发的问题的，只是很漫长…… 炸油腻高糖的少吃点啦，吃点核桃芝麻猪腰之类补肾的东西，中医说发好肾气足。
病情分析： 脱发可以分成两种基本类型:由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发.永久性脱发即常见的男性秃顶.在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40％.永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的.开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少;然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖.另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发
以上是对“请问吃什么对头发有好处？会变黑又不容易掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！