您好失眠的治疗可以针对采用来调理和治疗
导致失眠的原因和状态有很多种睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后失眠症状自然消失这属于真正的失眠而有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状但却找不到病因像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠
有些专家认为神经性失眠并非真正的失眠只不过是患者的失眠恐惧罢了之所以有这样的猜测是因为有实验证实患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的所以专家推测失眠的情况也可能带有这种性质当然即使是臆造出来的患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响 ≥神经性失眠患者反映他们刚睡下时总听到自己的心脏在噗通噗通地跳而且长时间也不消失那响声震得自己根本无法入睡；有时快到天亮才入睡中午时分再醒来；还有的患者会感觉胸口很闷、很压抑或者前胸有针刺的痛苦难以入睡；因为长期夜间无法入睡渐渐对失眠产生恐惧感甚至害怕夜晚每到夜幕降临就如临大敌此外这类失眠症患者还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等
因为导致神经性失眠的具
虽有失眠不适感但并非真正失眠，各种状只是自己主观臆造，这就是所谓的神经性失眠。当然，即使能够充分认识到神经性在自己的内心，如果没有外力的帮助，患者还是难以摆脱心魔，重返正常睡眠状态的。神经性失眠可能会导致抑郁状态。针对这种情况的治疗，有可能会需要服用药物。所以当神经性失眠已经造成继发的严重症状时最好根据专科医生的诊断接受恰当治疗。但是需要提醒的是，有些医生一般认为心理疗法太麻烦而不愿使用，仅轻率地使用药物疗法，结果，失眠永远也不能根除，甚至有许多患者出现了药物中毒。所以对于药物治疗这一环节，患者和治疗者都要谨慎。治疗者应该让患者明确，越是焦急便越难入睡，人的睡眠有一个自然的过程，人应该服从于这个自然的过程而不要强迫自己赶快入睡，采取能睡多少就睡多少的态度。而且，不要因为自己的失眠感放弃第二天的正常活动。神经性失眠的患者不管能否睡着，每天都应保证七八个小时的卧床时间，而且要按时起床，即不管睡着睡不着，都要按时起床，就象正常人那样进行正常的工作和娱乐。如果有意地延长就寝时间，就会相反地打乱正常的睡眠曲线。总之，在这一点上，神经性失眠症的治疗应该与治疗其他症状一样，让患者对症状采取顺应自然的
在排除器质性疾病和精神科疾病后应该深入了解病人的心理状况看其是否在工作学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时心理因素因涉及患者隐私而不易发现为此需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素用心理学的方法进行疏导消除心理障碍增进心理适应能力重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑使失眠加重的人下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异只要没有严重的睡眠不足感就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑可以听其自然疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起降的生活方式和良好的起居作息习惯这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
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