腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病如果治疗处理不当可能会给患者带来一生的痛苦难以正常工作、学习和生活提出几点应注意事项供患者参考(1)积极正规治疗在确诊患了腰椎间盘突出症后要到正规医院进行积极治疗慎重选择治疗方法(2)注意卧床休息卧硬板床休息是最基本的治疗措施尤其是在发病初期和治疗期间关节韧带比较松弛炎症较重如果休息不好可能加重病情(3)先选择保守治疗保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%绝大多数患者经保守治疗可以治愈(4)不要单纯依赖内服药或外用药药物可以帮助消除炎症减轻症状但很难促使突出物变位(5)不要连续长时间内服或注射激素类药物过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等尤其是在非正规医院治疗时大量应用激素可迅速明显减轻疼痛给患者以疗效显著的假象但后果却是非常严重的患者应特别注意(6)注意腰部保暖腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬椎间盘突出复发神经根水肿由于腰部肌肉损伤血液循环较差腰部比其它部位更容易受0凉(7)注意腰部活动姿势为预防腰椎间盘突出症复发不要做既弯
人生大约有三分一的时间是在睡眠中度过的，在这漫长的岁月里，睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。
因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位；侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。
综上所述，睡眠
病情分析：腰椎病有早中晚期之分，其中早期腰椎病可以通过日常行为，来进行治疗。比如，锻炼方法。而不是有些朋友认为的单单是卧床休息。但是，锻炼要适度，切不可急功近利，更不能三天打鱼两天晒网。屈滚法 患者仰卧于床，屈膝屈髋，双手抱膝。操练时腰骶部向上屈滚使脊柱产生过屈。反复操作5~6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能;屈髋蹬足法 患者仰卧位，以将患侧下肢屈膝屈髋，然后蹬足伸小腿，再将小腿放平原位。反复操作3~4次，可使股直肌、绳肌得到牵拉伸展，恢复肌肉舒张能力。同时可牵动坐骨神经，使其得到延伸松解，恢复直腿抬高生理功能。
意见建议：1、注意饮食：2、避免体力劳动，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物3、适当运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立4、自我调节调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。 另外，如果你的病比较严重的话，还是建议你去医院进行治疗。
以上是对“腰间盘突出日常需要注意什么！可以医治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！