病情分析： 你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症。这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。
意见建议：我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“三联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰
问题分析：你好，脸红主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。
意见建议：建议多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。生活要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，增加抵抗力。尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激。多加强自身修养，增加自信，祝你健康快乐
病情分析： 你好：你的情况属于社交恐怖症,建议及时到正规的心理机构进行系统的治疗,另外根据你现在的情况,建议锻炼自己的自信,每天对着镜子告诉自己,你是最棒的,然后给自己一个大大的微笑,还可以给自己一些暗示,进行社会交流的时候,心理暗示自己,自己可以的,相信自己,
意见建议：另外多参加一些社会群体活动,多锻炼,祝好
以上是对“运动不出汗,老脸红,怎么回事？有什么解决办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！