有没有健康的饮食补养？
之前找您开过一次食谱 图一是最近三天的饮食 还有一些需求我写在后面了 图三是上次开的食谱 图四是健身房测的表
ask_421769 2021-09-30 23:55:38
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主治疾病:肥胖症,消化不良,营养不良,肠胃......
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之前找您开过一次食谱 图一是最近三天的饮食 还有一些需求我写在后面了 图三是上次开的食谱 图四是健身房测的表格
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赵立超
我看下
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嗯嗯好的
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中午可以自己带饭
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主要是没什么时间做就想简单一点的
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我没完全按您的食谱去吃的 但是也是按照差不多的订的沙拉那种外卖 我自己做的太难吃了吃不下去啊
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哈哈哈我是走读生现在早饭就是吃一个全麦面包喝杯蜂蜜水这样有时候我不吃
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午饭我带一个三明治
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晚上有时候就吃我妈做的
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我也不知道
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蔬菜半斤 我不知道吃哪些 而已要煮或者炒就吃不下我做的好难吃 肉我也不会炒不会做
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她也不会做饭
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我爸一般不怎么在家吃我妈也经常吃外卖
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嗯这个会
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那买哪种全麦面包
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那还是吃馒头吧
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就是普通的那种就行吗
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学校现在订盒饭
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我没订
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我找找
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就是两块鸡排
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冬瓜炒肉
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菜花鸡蛋
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非常的
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油
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米饭
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多
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这个馒头可以吗
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我是不太想吃那个盒饭啊 因为我觉得它真的很难吃我吃过一周 米饭就吃几口吃两个菜然后我还胖了
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不太难的我能做
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但是涮菜和干炒鸡胸我觉得可能是我做的问题吗 反正就很
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我不觉得它能吃
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您推荐我怎么点外卖也行
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杂粮饭就是好几种米然后蒸吗
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再吃一根黄瓜和一个西红柿
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每天都这么吃吗
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葱姜蒜醋就生的
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调味吗
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好难啊感觉
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我能吃紫薯红薯玉米吗
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我有时候晚上吃一个苹果一个香蕉一个西红柿一个黄瓜
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您有做菜的步骤教程吗
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好吧
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因为我现在已经减肥三个多月了
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现在这么吃还能瘦吗
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不要再改一下吗分量什么的
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啊我这几天因为吃的比较多
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平时的话我觉得早上我都吃不下
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中午一个三明治晚上吃四个水果
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好的好的
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