怎么减肥最有效果呢？

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• ask_960616

  女 24 160斤 通过运动减肥和适当的控制饮食 减肥到100斤要多久

• 马新安

  稍等，我分析一下您的病历资料。

• 马新安

  每天运动量是多少

• 马新安

  每天摄入多少大卡热量

• ask_960616

  ***个高抬腿，300个仰卧起坐

• 马新安

  饮食呢

• ask_960616

  正常人的食量，早餐一碗豆浆两根油条或者一碗糯米饭或者一碗粉，中午两碗饭一碗菜，下午一碗饭一碗菜，平时不喝饮料

• 马新安

  请问身高多少呢

• ask_960616

  157

• 马新安

  这样的运动量，坚持了多长时间了

• ask_960616

  坚持了一个月，瘦了10斤，打算用这个运动量再瘦60斤

• 马新安

  最近一周，体重下降了多少

• ask_960616

  没降，增了两斤

• ask_960616

  医生，就想问这个运动量这个饮食量从160斤减到100斤要多久

• 马新安

  如果是这样的话，按照现有的运动量和饮食量，体重下降的可能性不太大的

• ask_960616

  这是为什呢

• ask_960616

  之前用这个方法一个月瘦了十斤

• ask_960616

  ?

• 马新安

  因为运动量消耗的热量和饮食提供的热量，已经达到了平衡，如果想继续减肥，就需要加大运动量，或者减少饮食量

• ask_960616

  好的

• 马新安

  嗯，还有其他疑问吗

• ask_960616

  没有

• 马新安

  好的

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