有没有办法可以调节饮食?
我现在体重115斤身高180属于偏瘦型,该如何增重或者该怎么调节自己的饮食方面
ask_jf77ro 2021-09-10 22:21:57
回复医生
主治疾病:擅长产科、妇科常见病、多发病的诊......
咨询实录内容
-
ask_jf77ro
***我现在体重115斤身高180属于偏瘦型,该如何增重或者该怎么调节自己的饮食方面。
-
和丽敏
你好
-
和丽敏
平时体质怎样?
-
和丽敏
容易生病吗
-
ask_jf77ro
基本上身体情况还是很好的,很少生病
-
ask_jf77ro
爱运动
-
ask_jf77ro
日常会打球或跑步
-
和丽敏
平时运动也很多?
-
和丽敏
建议平时饮食上多注意,多吃瘦肉,蛋奶蔬菜类食物,还可以去健身房锻炼
-
ask_jf77ro
晚上打球的话一般会打2.5-3个小时
-
和丽敏
可以
-
ask_jf77ro
有时候跑步的话早上跑7-10公里
-
和丽敏
营养要跟上
-
ask_jf77ro
吃蛋白粉或者钙片是否有用的?
-
和丽敏
蛋白粉不建议
-
和丽敏
吃鸡蛋瘦肉就好
-
ask_jf77ro
好
-
和丽敏
好的,感谢您的咨询。如果有问题再咨询我。再见。
展开全部内容