上身很瘦，腿部很多肉，每天慢跑半个小时可以瘦腿吗？

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• ask_6Hb_KA

  我上身很瘦，腿部很多肉，很粗，特别是大腿，而且腿型不好看，请问每天慢跑半个小时可以瘦腿吗

• 程广欢

  你好，可以的。喝点中药茶效果会更好。

• ask_6Hb_KA

  会不会跑出肌肉啊！！那更恐怖

• 程广欢

  不会的，多出的肉都是脂肪，当脂肪变成肌肉时，腿部会瘦1/2到1/3。

• ask_6Hb_KA

  可是肌肉腿很丑啊特别是女生

• 程广欢

  放心吧，以我们正常人的运动量，不会有太多肌肉。

• ask_6Hb_KA

  噢噢谢谢我知道了

• ask_6Hb_KA

  嗯

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