问：病情描述:我父亲今年62了，总是失眠，睡不好，由其是晚上只能睡两三个小时，白天很困，老想睡觉，请问这需要怎么办才好？想得到怎样的帮助:老人长期失眠怎么办？
解昌国主任医师：老年人失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或者是患有原发病。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重失眠则需要在医生的指导下用药治疗。
查看原文>>问：我的奶奶今年71 她一天都睡不上三个小时 这已经有两个月了 看了很多医生 也吃了不少的药 可还是不睡觉 该怎么办啊
范振利主治医师：你好：1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀，形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的。 2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。偶尔失眠的原因很多，如亲友病故，失业，债务，失恋，离婚等生活上遇到的困难或者睡眠环境的改变{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。 3.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍按时起床。有些人因工作需要，有时白天工作，有时夜间上班，自然影响睡眠会有暂时的失律性失眠。 4.入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。 5.睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。 6.以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制，应当寻求医生诊治，遵医嘱服用安眠药。
查看原文>>问：老年人长期睡不着失眠该怎么办？失眠怎么治疗好？病情描述:老年人长期睡不着失眠该怎么办？失眠怎么治疗好？
陈安富副主任医师：病情分析：老年人一般睡眠时间要比年轻人少，但是一般还是要有6个小时以上。指导意见：可以适当锻炼增强体质，然后就是适当运动这样容易休息入眠。如果实在入眠困难可以给予适当药物调整。医生询问：
费宝义医师：您好，老年人随着集体的慢慢衰老和新陈代谢的退化及疾病等因素很容易患失眠，老年人不同于年轻人，自我调节可能效果不太好，最好是及早去医院治疗，记得一定要选择专业的医院治疗，建议到医..院去看看，可以到。。成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院.来.检.查!，治疗的效果很好，也很明显，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
王国生医生：老年人本身就是失眠等疾病的高发人群，而且不同的患者其症状表现也会有所差异。因此，老年人患上失眠症时，一定要及时的进行治疗.“特色三维免疫疗法”通过改善人体生物节律，增强人体免疫力，达到自然康复的目的。
查看原文>>问：病情描述:我最近这段时间不知道怎么的，晚上老是失眠睡不好，基本上我9点就上床了，睡到2，3点就醒来，之后就再也睡不好了，这样我白天人也没什么精神，脸上也很差，我平时身体也还挺好的，没什么大毛病。想得到怎样的帮助:请问老人长期失眠怎么办？
雷风主任医师：在导致失眠诱因上，范围是很广的，它包括：躯体性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因、药物因素、环境诱因、以及遗传基因等等营养饮食有节制改善失眠效果好，像高蛋白和高钙类食品，如牛奶、豆浆、蛋类以及新鲜蔬菜瓜果等，有利于稳定情绪。而动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。对于一些面临退休、失业打击的更年期中年人，精神压力大，是失眠抑郁症的高发群体。这部分人群可以适当增加一些业余爱好，如绘画、听音乐、编织等，对于保持良好的大脑功能，增进身心健康大有裨益N
查看原文>>问：病情描述:80岁老年人经常失眠，什么情况引起的，平时睡不着吃一到两片安眠片，可有时还是不能入睡！曾经治疗情况和效果:吃安眠片想得到怎样的帮助:有什么药物帮助调节的，或直接治疗的
张彦瑞医师：病情分析：您好，失眠的原因有很多的，多是因为神经衰弱导致的，而这种情况多和多虑，心烦等有关系的指导意见：建议可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。尽量避免口服安定
查看原文>>问：病情描述:说睡不着，每天凌晨很早就醒了，也没什么事情可干曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:要不要治疗，如何治疗化验、检查结果:
爱心医生：建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！
爱心医生：你好,失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
爱心医生：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
查看原文>>问：病情描述:我妈妈患失眠已经好多年了，之前一直靠吃安眠片维持，但现在由于吃时间长了一次吃4片都睡不着了，现在也不敢再吃安眠片了，但一直睡不着，晚上要到凌晨2、3点才能睡着，易醒.曾经治疗情况和效果:去医院检查医生说脑神经问题，开的药只是起初有用，吃一段时间后还是不起作用。想得到怎样的帮助:现在很担心这样长期下去妈妈的身体会受不了，想问下应该怎样彻底治好顽固性失眠？
爱心医生：您好：您的这个情况出现失眠我建议您积极的治疗，不建议您选择安眠药治疗的，可以选择中成药进行调理一下的。: 您可以选择脑灵片配合谷维素片进行治疗很好的，另外建议您注意一下自己生活的规律，早上一定要按时起床，不要睡懒觉，晚上不困也要按时躺下，再就是晚上睡前热水泡脚，睡前一小时喝一杯热牛奶很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
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