晚上睡觉做恶梦怎么办

问：病情描述:孩子晚上睡觉总是做噩梦，做梦就醒，醒了就哭，不敢离大人身边，总是害怕。曾经治疗情况和效果:没有治疗过。想得到怎样的帮助:我想知道什么什么呢原因引起的？

柯菲菲主治医师：病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

刘永升医师：病情分析：你好，这样的情况多与心理有关指导意见：你好，建议睡前不要看过于激烈的电视节目，用热水泡泡脚，喝些温牛奶，都是有帮助的，再有就是要大人平时要多鼓励孩子，

爱心医生：病情分析：做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事（虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕），看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。指导意见：虽然没有任何万无一失的方法，但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰，你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门： 帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。 让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。 在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”），让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。 如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。

问：病情描述:最近总是晚上睡觉梦多，还经常做恶梦，但是觉得自己心理没有多大的压力啊，也没有乱想什么事情，这是怎么回事呢？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:用什么方法可以解决？

钱成光主任医师：您好，睡眠多梦保证不了睡眠质量属于失眠的典型症状表现，这样的症状是需要接受专业治疗才能帮助您尽早的摆脱疾病的困扰。 提问人的追问 2013-03-27 09:49:12但是也没有失眠啊，晚上躺下很快就能够入睡 回复人的回复 2013-03-27 09:54:04要想摆脱梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。 提问人的追问 2013-03-27 11:06:14嗯生活起居和饮食习惯都还是挺好的，只是看多运动运动看看有没有效果了

问：我是一个人在外地工作，自己租的房子不大，就一个房间一个卫生间，已经有两年了，自己也慢慢习惯了，可是最近不知道怎么了，晚上总是睡不好，而且总是容易做恶梦，每次噩梦中醒来都不敢再睡了。想得到怎样的帮助:睡不好觉又做噩梦怎么办？

张骞楠国家二级心理咨询师：做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。希望我的回复能帮到你祝你早日康复

李元恩国家二级心理咨询师：您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

爱心医生：您好，做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。平时不要总是想的太多，生活是很美好的

问：最近晚上睡觉很喜欢出汗，而且不会做恶梦，一点都没有休息好，白天工作就一点精神都没有，平时我的身体状况也还算可以的，前不久公司体检也没有说有什么大的问题。想得到怎样的帮助:晚上睡觉出汗，做恶梦，是怎么一回事情？

张子义主任医师：你好，晚上睡觉出汗，做恶梦一般考虑可能与机体抵抗力下降或者自主神经功能失调有关。在日常生活中要学会自我调节，以乐观积极的心态对待工作，平时多吃蔬菜水果，多参加一些户外的体育活动，培养自已的爱好，晚上睡觉前喝一杯牛奶。

问：我刚搬了新家，然后上班的地点远了，每天都要早起床，并且这几天都要加班，加班过后我发觉我自己的睡眠质量越来越差了，晚上总是睡不好觉，还会做噩梦，夜里总会梦到醒来。持续有一个月了。想得到怎样的帮助:为什么我晚上老是睡不好，而且还经常会发噩梦呢？

爱心医生：你好，我以前也总是这样，当时我可能是魔怔了听了我奶奶的在枕头底下放了把剪刀然后神奇的好了。真是迷信，现在想来可能剪刀起到的是一个安全感的作用吧。没事就放松下自己听听音乐看看喜欢的书租点无聊的韩剧看看也是不错的方法，对我有点用。

问：我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办，需要吃药吗病情描述:从10月22开始到现在一开始是晚上失眠睡不着觉一直到白天都不瞌睡，过了2天后晚上可以入睡但是睡眠时间很短，醒来就睡不着了。后来晚上睡觉老是做噩梦，醒来后精神和心情都很糟，是不是我精神上出现问题了？上班看着同事们精神饱满干劲十足的，心理上不好受所以请教一下。曾经治疗情况和效果:没有治疗病史，没有过敏，这是第一次感觉这样。想得到怎样的帮助:我想问医生我到底是怎么了，是不是心理上出现什么疾病了？因为我感觉现在整天闷闷不乐，也不知道为什么，特别的愁和焦虑我也不知道为什么，反正就是想让心理上放轻松可就是轻松不了跟想不开一样。而且想的特别多什么好的坏的（坏的占的比重大），医生救救我吧。

林燕副主任医师：病情分析：晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着指导意见：您好，你的情况，考虑是需要用药的，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动

问：病情描述:晚上睡觉老做恶梦怎么回事还浑身出汗笑的时候就没有劲嘴角还抽搐曾经治疗情况和效果:查的不清楚想得到怎样的帮助:请专家帮助分析谢谢

宋岩副主任医师：病情分析：你好朋友从你的描述来看是神经衰弱 指导意见：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效.

傅红亮医师：病情分析：这个可能是脑部异常放电导致的，指导意见：这个情况如果照头部CT没有问题的话就用中医的针灸治疗。

爱心医生：病情分析：失眠的症状往往会表现出：1、睡眠障碍，也就是通常所说的难以入睡，通常需要很长的一段时间才能入睡，医学上称其为短暂性失眠，多是因为心事繁多造成的，持续时间短，不需要任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症指导意见：2、继发性失眠症状，一般是由于身体的某种疾病引起的失眠，比较常见的就是神经系统絮乱，关节疼痛，皮肤瘙痒等等，还因一些不良的生活饮食习惯，如酒、咖啡、菜等引起的失眠，大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。3、睡眠障碍疾病，也就是民间常说的“睡眠较轻”，如睡梦中伴噩梦，易惊醒，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。