问：病情描述:晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？想得到怎样的帮助:不也知道是什么原因我就是失眠了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析:不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。指导意见:睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的，情况严重的话，可以自己用点天麻丸、灵芝片等中成药调节一下。
李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见： 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
彭军医师：失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
查看原文>>问：病情描述:晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊
爱心医生：病情分析：你好，失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好指导意见：平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
查看原文>>问：病情描述:这几天我失眠了，以前我的睡眠是非常好的，基本上是沾枕头就能睡着，可是这段时间由于家里面发生了一些事情，导致我的脑子总是不断的在想。晚上也不能够睡着了，有时候要到晚上三四点钟才能迷迷糊糊的睡去，失眠了到底该怎么办呢？想得到怎样的帮助：失眠了要怎么办呢？
爱心医生：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
爱心医生：你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。
查看原文>>问：晚上很疲惫，就是睡不着，怎么翻来翻去的都谁不着，白天浑身都没劲头还晕晕的，起不来，这是什么原因，工作的时候注意力老是不集中，老是出错，不知道这是不是神经衰弱的症状呢想得到怎样的帮助:什么叫做神经衰弱？是由什么引起的，跟工作压力有关系吗？
柯菲菲主治医师：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。祝健康
吕志超副主任医师：你好！你是患了失眠症了。最常见的是生理心理因素，遭遇生活事件，个人损失，考前焦虑，精神紧张，躯体因素，疼痛，咳嗽，夜尿，吐泻，也有环境因素，人格特征等等。 治疗失眠首先要针对原因治疗，消除失眠的各种因素，一般采用心理治疗为主适当配合镇静催眠药。
庞舒国家二级心理咨询师：指导意见： 你可以每天吃一根香蕉补脑抗疲劳，吃核桃，核桃补脑，可以吃些豆腐，南瓜，海带，鹌鹑蛋等，保证存足的睡眠，睡眠也是健脑的前提，心情要舒畅，思想压力不要太大，多参加体育运动，饮食清淡，不过度劳累。
查看原文>>问：我是上夜班的，一晚上都睡不着，该怎么办呢
郑丽娟主治医师：失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠的
王明涛主治医师：病情分析：，根据你所说的情况，可能是肝郁化火，热邪扰心引起来的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会造成失眠的情况。 指导意见：： 这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
何俊光医生：病情分析：您好，对于工作来讲，如果性质是夜班，那么一晚不睡是为了工作，但就平常日子而言，如果一晚睡不着，那就是生物钟错乱了，有病了。指导意见：如果出现平常日子都有睡不着的情况，那么您就应该着重进行生物钟调整了，有必要把夜班工作换掉，因为在任何因素面前，健康都是第一位的。
查看原文>>问：病情描述:昨晚上床也挺早，但是却翻来覆去睡不着，怎么办啊？脑子里老是在胡思乱想，想的很多也很乱。想得到怎样的帮助:怎样才能睡着啊？
柯菲菲主治医师：病情分析:你好，根据你所描述的情况，失眠的原因有很多，如白天过度劳累，大脑过度兴奋，思虑过多，睡前不良的生活习惯（如饮茶、吸烟、过饱等）、情绪影响等。意见建议:建议：1.每天睡前喝杯温牛奶，听听轻音乐等，以助睡眠。2.用侧柏叶装枕头。3.睡觉时床头放个敞口的塑料袋里面放些苹果皮、桔子皮、梨皮等，闻着果香，放松心情更容易入睡。祝健康！
爱心医生：病情分析:您好，一个思虑过多就会造成失眠睡不着，这跟大脑皮层过度兴奋有关。意见建议:建议，白天出去外面散散步或运动运动，让身体自然疲劳，这样可以抑制过度兴奋的大脑皮层，使大脑的兴奋与抑制功能达到一种平衡，就可以睡着了。
庞舒国家二级心理咨询师：现代人社会生活压力太大，容易造成情绪情暴躁，情感淡漠，注意力下降等症状。因此要学会自我调节，平时多休息，多参加体育锻炼，条件允许下参加爬山、远足等活动，饮食清淡，不过度饮酒。
查看原文>>问：天天晚上失眠有-一点声音都睡不着该怎么办呢?
张美荣副主任护师：指导意见：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
谢瑞雪护师：指导意见：您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
杨剑霞医师：指导意见：你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。。
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