问：最近不知到为什么睡觉的时候小脚老是会抽筋的，一抽筋我就整个人都清醒了，白天也会突然抽筋让我觉得好难受，都不知到怎么办才好，好想知到到底我小脚会抽筋是什么原因造成的呢。想得到怎样的帮助:引起小脚抽筋的原因是什么呢？应该怎么办？
许瑞卿副主任医师：这个需要注意有无长期劳损的情况的，有无长期站立及受凉的情况的，有无肌肉酸痛不适的，必要时也考虑有无缺钙的情况的，注意休息补钙看看怎么样
爱心医生：病情分析：你这种情况一般常见的情况是有缺钙的情况引起的，别外也有可能是劳损，神经痛的情况引起的，或者是腰椎疾病之类的，指导意见：建议到医院去检查清楚，明确原因再治疗，平时需要注意保养。不要劳累着凉的。饮食清淡丰富的。
爱心医生：病情分析：存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。指导意见：你好，建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
查看原文>>问：病情描述:最近右侧小腿肚子有时候像抽筋似的，有酸麻胀感，但是没有抽筋严重，先是腿肚子开始，向脚后跟上方扩散，痛感减轻，请问是缺钙还是有其他疾病的可能呢？谢谢:需要医生帮助提供远程诊断:是单纯缺钙还是别的毛病，怎样治疗？谢谢
吴涛主任医师：你好，很高兴回答你的问题，根据你说的这个情况，考虑是缺钙，建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
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爱心医生：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
爱心医生：你好这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
查看原文>>问：性别:男年龄:15腿肚子抽筋是因为什么?应该补充什么饮食物?与膝盖处滑膜损伤有关吗?一般在睡觉时于凌晨发作.
黄健主治医师：病情分析:你好,腿肚子抽筋,也就是腓肠肌痉挛,一般都是小腿受累过度或者血钙低导致的意见建议:建议你到医院看看一下,检查一下血电解质中钙离子的含量,,还有就是腰椎间盘突出症的患者,小腿的腓肠肌力量减弱,一定强度的运动后者使力太过,或者受寒,也会引起腓肠肌痉挛,,见一你到医院查清情况后再行处理,可以服药,不该,要是椎间盘突出导致的,还可以腰椎牵引+针灸或者推拿+理疗+适当的缓解肌肉紧张的药物,生活护理:以后注意运动的读,注意影视中的钙离子含量
韩云辉副主任医师：你好!你这是严重缺钙和镁的表现.与与膝盖处滑膜损伤没有关系.建议你最好食补.钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.日常的食物中,含钙较多的有牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐,草酸,蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收.补钙不一定要补维生素D, 并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D,部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成,或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象. 另外就是人体缺钙和缺镁的症状是一样的,所以必须钙镁同补效果才好,你这个年龄的钙镁比例应该是2：1,所以建议你在食补的同时补充钙镁片,效果会更好的. 希望能对你有帮助!!
蔡永烨医师：你这种情况考虑是缺钙引起的,你可以服用钙片治疗,平时多吃补钙类的食物,如牛奶,虾皮等食物.
查看原文>>问：我是学生，前年在晚上睡觉时小腿肚总是发冷，有时还会抽筋。非常的难受，不知道什么原因，好多痛多说是缺钙引起的，我想知道正规的解答，到底是什么原因引起的，群殴非常担心。想得到怎样的帮助:小腿发冷，会抽筋是什么原因引起的。
史占广副主任医师：你好，小腿发冷是由于血液循环差，抽筋是由于缺钙所导致的，建议你平时晚上要用热水泡脚，可以促进血液循环，平时要多补充钙剂，要多吃含钙量高的食物，比如说奶类，蛋类，豆类，鱼虾等，可也可以补充维生素d多去晒太阳，可以促进钙吸收。
查看原文>>问：晚上睡觉膝盖和小腿肚经常抽筋是怎么回事?该怎么办?需注意什么？吃些什么来可以调理，缓解疼痛~
韩辅东主任医师：病情分析：你好，常抽筋者可能是寒证。此时要温肝，可服当归10、白芍15、川芎10、熟地15、干姜6、桂枝4（后下煎五六分钟即得）、甘草5（上单位为克）。 常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。过去，人们认为此病的病因是缺钙，但由于肌肉营养不良，夜间活动度降低，导致末梢血管血流减慢，从而引发腓肠肌痉挛。维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用。据临床报道，有一例病人(其中少数病人为颈背部等肌肉痉挛)，在服用维生素E后，均有良好反应，而以治疗夜间小腿痉挛效果最好。由于本病经常发作，故应长时间服药或备药在发作时服用。每天至少服用维生素E300毫克，每次服100毫克。倘若每天服用剂量小于200毫克，则无治疗效果。指导意见：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
崔久英副主任护师：你好，根据现在的症状和你的年龄主要考虑是缺钙的原因导致的半夜经常腿肚子抽筋，平时注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，同时多晒太阳，服用钙片进行调理。同时避免过度劳累，建议进行局部热敷和按摩，晚上睡觉注意保暖。
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