问：病情描述:从小到大都很瘦，现在感觉自己太瘦了，给我的工作和爱情带来不便，想长胖点，身体本身并无不适曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想得到具体的治疗方案，让自己在保证身体健康的情况下长胖
刘兴力医师：病情分析：身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.指导意见：当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
张阳医师：病情分析：你好，这样一般是由于脾胃功能差，消化吸收不好导致的指导意见：建议服用人参归脾丸补气健脾养血，平时少吃辛辣刺激食物，多锻炼身体
爱心医生：病情分析：您好，根据您的描述，如果一直身体瘦弱，那么就应该检查中医补脾的，只要补脾，就可以消化功能增强的指导意见：建议：建议您可以注意休息的，可以适量运动，注意营养的补充的，补充均衡营养，祝您健康！
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祝齐兰主管护师：病情分析：您好，一般情况下如果想要吃胖脸的话，只有在全身均匀的胖起来，脸才会慢慢的胖起来的，而不会只有只胖脸的方法的，所以还是要均匀的胖起来才会有一定的效果的。指导意见：人体的脂肪堆积是均匀的，先是在腹部大网膜和腿部堆积的，只有这些地方堆积起来以后，才会慢慢的在其他地方开始堆积的，所以还是要建议您均匀的增加体重才会慢慢的把脸胖起来的。
张涛龙医师：病情分析：你好，这个情况考虑是你脾胃不好导致指导意见：建议可以尝试服用归脾丸，平时注意补充营养，适当锻炼。祝你健康！
刘为高主管技师：病情分析：单独的脸部增肥是有一定难度的，必须慢慢通过锻炼以及饮食改善指导意见：应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来
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朱芳主治医师：单独的脸部增肥是有一定难度的.脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题.如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢.因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法： （1）叩齿运动.嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组.该运动可丰满脸颊肌肉. （2）以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组. 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤.锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效. 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好.本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果. （2）隔天练习效果好.这跟健美训练是同样的道理.要给肌肉一天的休息时间. （3）必须配合其他部位的锻炼.如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果.可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法. （4）多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽烟.晚上不要太晚睡觉. 采用上述方法,一般在锻练3－4次后即可见效.但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的.
孟祥志副主任医师：你好，假如你目前想长胖的话，我建议你，第一平时一定要多吃些蔬菜和水果，第二可以多参加户外活动和体育锻炼，增强你的体质。这个方法是最好，也是最安全有效的方法。
薛仕敬医师：建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
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陈静主任医师：如果身体非常的瘦弱，应该先做一下消化系统的检查，和内分泌的检查，如果没有内科系统疾病，可以注意多吃点面食类的东西，多吃油脂类的，注意多休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，适当的户外运动，保持匀称的体型就可以
陈莉国家二级心理咨询师：你好，根据你的情况，如果要想变胖，平时要注意一下，要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃饭菜。多吃蔬菜水果，多喝温开水会好些。
爱心医生：指导意见：瘦人一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
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爱心医生：你好,1,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.增肥的方法2,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.3,适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改建议服芦荟胶囊.平时多喝水,多吃新鲜蔬菜,香蕉,地瓜,花生,核桃,蜂蜜等.忌辛辣刺激性食物.养成每天定时排便的习惯.善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼.
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张隽瑜副主任医师：病情分析：你好，应注意饮食调理的。指导意见：应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。 提问人的追问 2013-11-06 18:07:56那为什么笑的时候只有一边有笑纹呢！好大小不一天！ 提问人的追问 2013-11-06 18:09:00大小不一样，感谢医生的回答
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