问：全部症状:一直觉得自己大腿和臀部偏胖 怎么来进行局部减肥呢发病时间及原因:未知治疗情况:未治疗哪些运动适合减大腿和臀部呢？ 还要注意些什么呢
爱心医生：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
爱心医生：你好，科学运动锻炼 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等。
爱心医生：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪
查看原文>>问：针灸减肥,可以局部减肥吗,就是专减大腿和小腿
韩冬梅护师：水动力吸脂减肥,是德国最新精细吸脂减肥技术,是一种安全,科学的减肥方法,通过一个2毫米微创小针即可将多余的脂肪吸走.过程无痛,不需住院,日常工作不受影响,有“周日吸脂,周一上班”的神奇说法.根据个体特征,按照人体美学黄金比例确定吸脂部位,吸脂量和术后视觉美感谐和,能针对性减去腰,腹,臀,腿,脸等部位的堆积脂肪,是目前国际上公认的安全有效减肥方式.
赵芳副主任护师：平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
刘成胜副主任医师：局部的脂肪堆积是很难减去的,可以采用吸脂的方法去除多余的脂肪,术后不反弹,这是目前减肥最好的方法.
查看原文>>问：病情描述:本人总体来说不胖但小腿很粗，可能是肌肉型，要怎么减肥，精油可以吗？？曾经治疗情况和效果:未曾治疗想得到怎样的帮助:希望专家给点建议
杨双副主任护师：病情分析：患者自述本人总体来说不胖但小腿很粗，可能是肌肉型，要怎么减肥，精油可以吗？？求助解决.指导意见：建议:精油和纤体霜都减肥作用,多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功!
金美花主任医师：你好，很高兴为你解答，如果想减局部用精油效果不理想，应该进行腿部锻炼，你可以进行深蹲练习或每天快走半个小时以上，另外可以辅助针灸治疗。
爱心医生：病情分析：瘦腿的方法主要体现在运动、饮食药物快纤瘦及日常护理等方面。 指导意见：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的
查看原文>>问：病情描述:埋线减肥可以针对局部肥胖和瘦肌肉腿吗，体重95.身高160，臀围26，主要是想瘦臀部大腿，和小腿，小腿是肌肉型的，上身很瘦，不知道埋线减肥会不会影响到上半身，是属于全身性的吗，是什么原理。抑制食欲吗，曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:福建泉州这边的价格一般是多少，5000四次贵吗，针对一部位。
韩冬梅护师：病情分析：您好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。指导意见：建议：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，在每一个可能的时候踮脚，不跷二郎腿，少熬夜。 提问人的追问 2013-05-22 22:20:49就是肌肉型的，之前运动过度，现在都不敢运动。怕更粗了
查看原文>>问：病情描述:大腿内外侧是胆经与胃经吗常敲打有利于健康和减大腿吗
周玮主治医师：经常性的敲打经络对身体的运化有很大的好处，对于大腿的肥胖也是有减肥的功效的，可以敲打胆经脾经胃经等经络应该注意合理的运动一下 提问人的追问 2012-12-06 12:42:33胃脾胆经都在哪里？⊙﹏⊙ 回复人的回复 2012-12-06 12:42:37这个应该是胃胆经是在身体的腿部外侧，脾经在腿部内侧，可以参照一下穴位经络图
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