问：喝牛奶能长个吗?
周国辉副主任医师：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对孩子长高有一定的好处。建议平时饮食上给孩子多吃高钙，高蛋白，维生素丰富的食物，注意孩子饮食营养要均衡，避免偏食，多参加户外活动，提高身体素质。
侯其楼主治医师：可以的，要多运动.
查看原文>>问：全部症状:我今年15可是才154cm平时没时间锻炼只有体育课上锻炼锻炼，但我很想长个子！请问喝牛奶有用吗？应该什么时候喝效果最好？用不用喝的同时加一些面包之类的？我还能长多高？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:能解决全部问题
王海霞医师：病情分析:你好 建议你要加强营养和锻炼。意见建议:一般来说 15岁时可以再继续长高的，要抓紧时间，平时要加强营养，不光是和牛奶，也要补钙，多吃蔬菜水果，要保证充足的睡眠，每周要保持2到3次高强度的运动。 提问人的追问 2010-4-25 21:55:46谢谢您！但我今年中考一天最多睡4个小时无法保证充足的睡眠!这会有影响吗？ 回复人的回复 2010-4-25 22:56:33这对你的健康不利，要保证充足的睡眠，可以提高学习效率。谢谢！
查看原文>>问：睡觉前喝一杯牛奶有助于长个子吗？
李永魁医师：病情分析：有 常见可增高食物①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； ②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 指导意见：③黑大豆，可用花生替代； ④沙丁鱼，更易消化吸收； ⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代； ⑥橘子，利于钙吸收 ⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
刘成国医师：病情分析：您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。指导意见：促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。
夏双勇医师：病情分析：睡觉前和牛奶对于生长发育有一定的间接的促进作用的指导意见：一般的话牛奶可以很好的补充蛋白质，有利于骨骼的生长的
查看原文>>问：18了，最近天天上午或早上吃鸡蛋喝牛奶，下午喝酸奶，坚持下去会长高吗？上午喝奶是不是没早上效果好
刘奥杰副主任医师：那主要是看你的骨骼线有没有闭合，如果闭合了那肯定不会长高的，如果没有闭合，那你每天必须要保证一个鸡蛋牛奶酸奶，钙片，或者多吃点有营养的食物，平时注意饮食均衡，最关键的是要按时休息，不要熬夜，多参加一些跑步啦，游泳啦，这些运动尽量来改善身高的发育。
查看原文>>问：16岁，只晚上喝牛奶，会长高么？是高钙高铁的！
富灵杰副主任医师：病情分析：你好，根据你的描述，只晚上喝牛奶，是有助于睡眠，也是可能可以长高的哦。指导意见：建议你可以晚上喝牛奶，这是一个很好的习惯哦。。。
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爱心医生：病情分析：这个一般到21岁的话基本就不会再长高的。指导意见：一般身高还是由遗传决定的可以参考下面的公式算算看的：男性身高=(父亲身高母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923母亲身高)÷2(厘米)
冯晨譞护师：病情分析：您好，一般说来，女生到了21岁了，是很难长高了。指导意见：也有些人，到了25岁还能长高，但那也是个别的情况，长高的话，也不会长很多的。 建议平时注意营养的均衡，养成良好的生活习惯，平时可做一些拉伸类的运动，这些对长高都是有好处的。
查看原文>>问：18岁女孩早上喝牛奶可以长个子吗
王心副主任护师：病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
李晓雨医师：病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见： 如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
宋荣荣医师：病情分析：您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。指导意见： 建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
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