烦躁失眠多梦怎么办

问：经常失眠多梦，心烦意乱怎么办？

钱成光主任医师：你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问：病情描述:失眠多梦，心情烦躁，黑眼圈，腰酸宫寒这些是肾虚吗？如果是该怎么办？

郑少平副主任医师：你好，考虑是肾虚，肾虚切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以通过一些滋阴补肾的食疗来治疗一下，猪瘦肉洗净，切成长丝；青笋切成细丝；枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即成。

问：病情描述:女25岁，生完宝宝后感觉易疲劳，失眠，心情烦躁多梦怎么办？刚开始不在意后来这段时间总爱发火，想哭，我不知道如何是好，求助各位专家给点建议深表感谢！！！想得到怎样的帮助:怎样调理一下好

刘桂云主治医师：病情分析:你好，这种情况一般的情况是有产后抑郁的情况引起的这种症状的。往往是产后体质虚弱、肝郁等情况引起的。意见建议:这种情况一般的情况是可以采用中药进行调理治疗的。如逍遥丸药物的调理。可以配合针灸、按摩等治疗的。这种情况需要注意饮食适当的清淡。要丰富。不要劳累。适当户外活动。

张亮医师：病情分析:中医认为此病于肝脾肾关系密切，但也不一定是虚证，内里可有湿热淤积同样会引起此证。建议中医治疗此病，辩证施治，辨清虚实，对症治疗，有虚则补，有湿热瘀血则需清化。意见建议:平素饮食忌寒凉辛辣。在一个平静自己的心绪，不要紧张。

曾剑主治医师：病情分析:你好！这是比较常见常见的产后忧郁症，主要是肝郁脾虚导致的。意见建议:产后，气血虚弱，气血不调，如果遇到不开心的时候，或者自己内心有不愉快的事情，就容易出现这样的情况，治疗以疏肝健脾为治疗，可以用加味逍遥丸来调理，同时注意个人心理调节就能好起来了。

问：失眠、健忘、心惊、多梦、心慌、心烦该如何治？

沈祥东医师：你好你的情况考虑是气血亏虚，中气不足，亚健康状态，建议1、调节心情合理休息，2、加强营养，3、服用中药调理，补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成:黄芪,炙甘草,人参,当归,橘皮,升麻,柴胡,白术。祝你健康.

刘为高主管技师：一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。目前治疗失眠的药物有多种，但大致上有西药与中药，西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。