问：患者性别:患者年龄:女20 怎么调节新陈代谢啊? 平常吃写什么啊能调节啊 ?问题描述:
李青主任医师：新陈代谢就是人体正常活动.不知道你要咨询什么
徐涛医师：你好,降低高脂肪,高蛋白和高糖食物的摄入,食用蔬菜水果是最佳方法.可多食能量低,偏凉性的水果：例如瓜类,有利尿作用；梨,有润肺作用；苹果,有双向调节作用,其中便秘的人食用可促进排便.可多喝茶水,最好不要饮用碳酸类饮料,会增加体内酸性代谢物产生,还会导致钙的流失.多吃粗粮,例如红薯.粗粮可降血脂血糖,增加排泄物的量.多用山药,土豆烹调；多喝冬瓜汤,丝瓜汤,这两种汤都有促进排尿,排便作用,排出体内有害物质.
查看原文>>问：病情描述:从小就胖，控制饮食，可以保持体重，生完两个孩子，生一个胖一些（大孩9岁，小孩4岁），期间吃了两次减肥药，瘦了十斤左右，基本可以保持体重，但是今年又长胖了，1.6米身高，150斤（之前是140左右保持了好久），我觉得我是偏寒体质，经量从小就少，但是很准时，新陈代谢很慢，便秘，不喜欢喝水曾经治疗情况和效果:大孩出身生后一年内，当时130斤左右，吃了减肥药后125斤左右就没吃了，因为没效了，然后几年内还是在130斤左右徘徊，直到生完第二个小孩后，140斤左右，又吃了减肥药，只减了几斤，然后还是140左右徘徊，现在150斤想得到怎样的帮助:怎么调理减肥，可以用蒸汗机吗，
杨双副主任护师：病情分析：你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。指导意见：你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食 提问人的追问 2013-05-31 11:21:07你们给我的建议我最多能保持体重，但不能减肥，这是我的经验 回复人的回复 2013-05-31 11:23:22建议科学减肥。
陈常云副主任医师：病情分析：最好的减肥方法就是运动，这样可以使肌肉拉伸，脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以，晚上不要吃脂肪的食物，指导意见：建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的。希望可以帮到你。
宋明勇副主任医师：这种情况考虑过于肥胖引起的症状，建议平时需要多运动增强体质，饮食清淡一些，少吃高热量的食物和太油腻的食物，做到健康减肥。
查看原文>>问：皮肤新陈代谢慢，要怎么调理？暗黄又黑最近还突然长斑
张怀轩主治医师：病情分析：斑的形成一般都是由于体内毒素积淀过多造成的。工作上的压力，不良的饮食习惯，不正常的作息规律都会让人体的内分泌出现问题，久而久之身体内就有些毒素无法及时排除，造成了沉淀，这就形成了色斑。所以祛斑不是一个短期的过程，它需要合理的调养，让毒素排除。指导意见：建议使用中药的去斑产品，从内部调理身体，能够排毒去淤畅通气血，从根源上彻底祛斑。 提问人的追问 2014-03-31 11:28:26能推荐一下吗？
张立杰主治医师：你好，对于你说的这种情况，现在考虑有可能是一个单纯的素板，对于这种色素沉着的治疗手段，我建议最好可以选择尝试口服药，配合外用药物进行治疗。
许能文副主任医师：你好，面部的新陈代谢是必须要记得从自己的饮食中来做好相应改善的，新陈代谢慢的话可以适当的运动，这样也是加快新陈代谢的好方法，做新陈代谢的时候要根据自己的皮肤程度改善，如果皮肤太干燥了就要多给自己喝水，做好补水改善。
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徐小叶医师：你好：调节内分泌失调的方法： 不要常熬夜，多吃水果，保持平和的心态，我觉得内分泌失调和情绪失控好像有点关系，只要心身愉悦身体自然会健康，内分泌也就正常了，一个人的心态非常重要，特别是女人，不要动不动就发脾气，当情绪不好时，尽量找些自己喜欢的事分散注意力，比如品品茶，听听音乐，或是找朋友谈谈心事，这些都是不错的办法，只要有良好的心里素质，就会活得比较轻松，心理上没有太大的压力，内分泌自然会好一些。 促进新陈代谢的方法： 猕猴桃拉,胡萝卜拉,这种时鲜的水果最好多吃,还有蔬菜,多运动,保持良好的睡眠,这才是加快新陈代谢的最好办法,光靠一样是不起作用的.还有最重要的一条就是要心情好.运动不光是跑步大球,也可以跳跳舞拉,锻炼的同时还结交了朋友,心情自然就好拉!没什摸大不了的,别太在意了.
查看原文>>问：上学期断断续续过午不食了四个月有时候吃太多胃特别胀到后来暑假正常吃饭总感觉肚子特别胀不吃也不饿吃了就很胀好久都消化不了现在两三天不吃也不饿过午不食了很久一点效果也没有怎么才能加快新陈代谢
李晓宪主任医师：病情分析： 您好，适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用指导意见：建议可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗
杜雨锡主治医师：病情分析：你好，你这种情况是脾胃失调导致的 指导意见：建议你这种情况治疗的话可以吃点保和丸和黄连素，这几天注意饮食忌辛辣油腻寒凉，多喝点小米粥，多吃山药。祝你早日康复
支娜主任医师：病情分析：你好，平时的时候应该多运动，并且吃一些富含纤维的食物。指导意见：不要经常吃一些细腻的东西，比如面包等。一顿要吃8分饱，多运动。否则还会影响你的生长发育。
查看原文>>问：皮肤上总有些疙瘩，毛孔粗大。黯黄。腿部鱼鳞状。脖子鸡皮状，请问有没有办法改善。还是生就这样的皮肤？
查看原文>>问：生完孩了后，节食减肥1个月便秘厉害，体重没减，后来也尝试药物减肥也没瘦怎么办
刘昳主任医师：病情分析：减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的指导意见：减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
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