具体的方法是什么

问：因为生孩子的时候是顺产，所以我的阴道撕裂的厉害，后来照顾孩子也没有好好的保养，去医院复查的时候医生说我的阴道还是很松弛，就叫我做一些缩阴的运动，来了解下具体的办法。想得到怎样的帮助:缩阴运动的方法是什么？

爱心医生：你好，括约肌缩阴运动：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

问：我的腿毛特别的多，还很长，自己为此特别的烦恼，也不清楚该用什么方法来脱毛的，后来我就看见姐姐在用脱毛膏脱腋下的毛，我就拿她的脱毛膏来用，但是不清楚使用的方法，来咨询下。想得到怎样的帮助:脱毛膏的具体方法是什么？

爱心医生：你好，脱毛膏的具体方法：1、用湿毛巾擦净需脱毛部位，然后将脱毛膏顺毛发生长方向均匀涂抹，霜体涂抹厚度1-2mm，以完全覆盖毛发为准；2、10-15分钟后，毛发像螺旋般卷曲时，即表示脱毛已完成，用刮棒（产品内配）逆毛发生长方向轻轻将脱毛膏连同毛发刮去；3、用清水将残留物清洗干净（不宜用香皂）。

爱心医生：其实是这样的，脱毛膏和脱毛露原理：是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸（钙）。适合的人：适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。适用部位：腋下、四肢使用方法：使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5～10分钟后毛发变软，用刮板将其刮净。

问：病情描述:腹部减肥最快的方法是什么？有知道具体做法的吗？每客有人知道吗？其下面的每客智能腰部减脂塑形带对于减腹部是不是有用啊？曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:想要能够减减腹部

刘昳主任医师：病情分析：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥 指导意见：仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

问：病情描述:这几天刚碰到我以前初中的同学，发现她现在还那么年轻，皮肤特别的好，这让我感觉自己老了很多，自己现在忙的照顾孩子，皮肤很黑，我也想美白，可是不知道美白的具体方法是什么呢。想得到怎样的帮助：美白的具体方法是什么呢？

爱心医生：你好，日常方法：1、多喝水能美白全身，早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.2、豆腐海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。

问：我的乳房看着特别的小，我就经常被人笑是太平公主，我很想胸部变大一些，看着丰满一点，我就打算去做乳房整形的手术，现在先来了解下这几个手术的方法。想得到怎样的帮助:乳房整形的方法是什么？

康虹主治医师：你好，乳房整形可以采用假体隆胸，假体材料分为国产和进口，有水滴形和圆形，可以根据术后效果及自身条件选择假体的形状、柔软度等，同时也可以采用自体脂肪丰胸，提取自身其它部位多余的脂肪细胞植入到胸部，使胸部二次发育，让胸部更加的丰挺、饱满，达到减肥塑身及丰胸的双重功效。

李明飞主治医师：你好，乳房整形的方法：1、按手术切口一般分为腋窝顶切口、腋前线切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口；2、按假体植入层次分为腺体后和胸大肌后层次两种。