问：早上只喝牛奶可以减肥吗
刘昳主任医师：病情分析：您好,就早上喝牛奶减肥的方法是不科学的,牛奶和酸奶有上佳的饱腹感,可以代替饼干,糖果,零食等,作为两餐之间的点心.也可以在餐前食用,适当减少下一餐食量.指导意见：建议晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.晚餐减少三分之一食量,把酸奶或牛奶当夜宵.要注意,最好在临睡前2~3小时喝下,有利于睡眠质量.
查看原文>>问：早上空腹喝牛奶好吗？..早上空腹喝牛奶好吗?.
肖代书副主任护师：病情分析：你好，有些人用牛奶当饭吃，常常是饿肚子时喝牛奶，这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用。因为，空腹喝牛奶会使肠蠕动加快，缩短牛奶在胃里停留时间，不利消化吸收。牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，但是，供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白质。空腹饮牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗。而吃过淀粉类食物后再饮牛奶，牛奶与胃液发生充分的酶解作用，才能将其营养充分吸收。所以，不宜空腹喝牛奶。指导意见：建议：喝牛奶最好与一些淀粉类食品，如馒头、面包，玉米粥、豆类等同食，才有利于营养的吸收和利用，或在用膳后1～2小时饮用，不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法。
章涛副主任医师：病情分析：熬上空腹喝牛奶不是最好的选择指导意见：因为空腹的时候牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。最好在喝牛奶之前先吃一些食物，比如馒头、面包之类的，这样可以让牛奶在胃内停留的时间长一些，促进营养的吸收。
何佳勇主治医师：病情分析：一般的话，牛奶还是喝其他事物一起喝比较好。指导意见：建议还是要吃点其他的东西，要不牛奶就转化为能量直接消耗掉了。
查看原文>>问：每天早上喝牛奶好吗？
黄刚副主任医师：病情分析：您好，其实每天早上喝牛奶是很好的指导意见：我们建议您在早餐时和牛奶，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。但千万不要空腹喝牛奶
赵文琪主治医师：每天早上喝牛奶，有助于蛋白质营养的补充和钙的吸收，对身体健康是非常有益的，但是不能只喝牛奶，需要给予适当的主食，才能保证牛奶的营养能被完全吸收。
韩联生医师：病情分析：您好饮用牛奶最好是晚上饮用的为好因为晚上饮用的话有助于睡眠的指导意见：您还可以用蜂蜜代替白糖的为好因为营养可以起到互补的作用的
查看原文>>问：病情描述:早上可以空腹喝牛奶吗，什么时间喝牛奶比较好曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:早上可以空腹喝牛奶吗，什么时间喝牛奶比较好
杨成药师：病情分析：你好，根据你的情况，吃牛奶时，可以搭配些面包指导意见：下午或者晚上喝牛奶比较好，吸收比较好，营养不流失 提问人的追问 2013-04-10 10:41:46想减肥，所有只喝牛奶 回复人的回复 2013-04-10 10:42:32你好，可以搭配全麦面包，不长胖
李静副主任医师：早上喝牛奶的时候要尽量避免空腹。早上起来喝牛奶，有利于充分吸收，但是有一点需要注意，早上喝牛奶的时候要尽量避免空腹，因为空腹喝牛奶，对胃有些许的刺激作用，比较敏感的人会有明显的不适感，所以饮用牛奶最好伴有适量的饮食，这样就能补充营养物质，同时避免胃部受到刺激。
陈安富副主任医师：病情分析：你好，一般来说早上可以空腹和牛奶的，这个没有什么关系的，但是不适合只喝牛奶指导意见：早上除了牛奶意外还是需要补充别的如面条，粥类才可以提供能量的，另外就是早晚喝牛奶都可以的
查看原文>>问：病情描述:早上喝牛奶对身体有好处么
李春苗副主任医师：你好，每天早上喝牛奶，有助于蛋白质营养的补充和钙的吸收，对身体健康是非常有益的，但是不能只喝牛奶，需要给予适当的主食，才能保证牛奶的营养能被完全吸收。
甄新龙医师：病情分析：早上喝奶可以给身体增加营养，长期喝不缺钙（对学生长身体更佳）；但是，不能空腹喝，不利于吸收营养，最好是配上面食一起吃利于吸收；合理的是早餐一杯奶面食（面包不是最好）一个蛋小菜或水果，营养全面科学。指导意见：牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。
陈国柱医师：病情分析：你好！牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。早餐喝牛奶，不要空腹喝，而是改在早饭后1-2小时后喝。指导意见：牛奶最好晚上喝，牛奶中的钙，睡前大部分被人体吸收利用。此外，睡前喝牛奶还有助于睡眠。
查看原文>>问：病情描述:小孩早上空腹喝牛奶好吗？
朱莉红副主任护师：病情分析：您好，小孩什么时间空腹喝牛奶都是容易腹泻的，因为空腹喝乳酸不耐受指导意见：可以喝谷类食物一起饮用，如面包馒头饼干等，一开始牛奶量要少，适应后可以加量
袁淑林医师：病情分析：您好！根据您的描述，您的问题是想知道小孩早上空腹喝牛奶好不好。指导意见：建议：无论大人还是小孩，早上空腹喝牛奶都不是很好，特别是冷的对胃刺激大，最好是先吃些淀粉类食物，然后再慢慢喝牛奶，一是对胃没那么大的刺激，二是充分利用牛奶的营养（空腹喝牛奶就是把牛奶当一般食物先消化了）。
钟小成主治医师：病情分析：你好，小孩建议早上不要空腹喝牛奶，如果暍的话可以起床后喝些白开水，这对宝宝的胃肠功能有好处。指导意见：宝宝早餐一般除了要有牛奶，豆浆等等一般含蛋白质高的食物外建议还要吃些主粮如面条，包子，米饭等等，这对宝宝的身高发育有帮助，祝宝宝茁壮成长
查看原文>>问：早上不能空腹喝牛奶是真的么？牛奶加蜂蜜早上喝更好还是税前喝更好呢？
孟岩主任医师：病情分析：您好，牛奶是尽量不要在早上空腹喝的。指导意见：是会影响牛奶的吸收的，牛奶和蜂蜜在晚上睡前喝比较好一些。
庞晓峰副主任医师：病情分析：空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。 吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有180多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有65～85%是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的热量有3150大卡，是同量牛奶热量的4.7倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，……。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。 喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、25种不同的氨基酸（其中有8种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。指导意见：理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。喝牛奶的时间：人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上。学生加餐喝奶是在上午四个课时之间。不论什么时间喝奶，都要先吃些食物或边吃食物边喝奶，细嚼慢饮，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。
刘玺国家二级心理咨询师：你好，牛奶主要为人体提供的是优质的钙。建议你在喝牛奶中要吃一些主食，那样牛奶会在肠胃中停留的时间更长，更容易被消化吸收利用。为什么要把蜂蜜跟牛奶和在一起食用呢？建议单独食用。
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