问：男人平时吃什么能改善精子质量？
李桂梅副主任护师：病情分析：根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。指导意见：补精食物 1.蛋类 蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。 2.果仁 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。洋葱、大蒜等 3.洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。 4.韭菜 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
赵玉玲副主任医师：你好，很高兴为你服务，根据你的问题，男人平时可以吃含钙高的。含锌高的食物，比如常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
爱心医生：病情分析：你好,如果要改善精子的质量,首先要提高精子的量,而氨基酸是提高精子量所必须的指导意见：常见的有效的有狗肉,还有羊肉,这是十分有效果的,还有就是加强些锻炼,跑跑步也是不错的选择.希望对你有帮助
查看原文>>问：全部症状:发病时间及原因:吃什么食物可以提高精子质量治疗情况:想要得到的帮助:吃什么食物可以提高精子质量
何峰主任医师：病情分析:你好,精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量. 意见建议:1.多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车. 2.少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成. 3.戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行. 4.适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行. 5.向麻醉剂说不.麻醉剂,毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间. 6.放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活. 7.把手机放在上衣兜里.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜. 8.多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长. 9.经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体,前列腺的相关检查.在精子质量低下的过程中,还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量. 祝你生活幸福健康.
查看原文>>问：男性吃什么可以补精子？吃什么提高精子质量？保健品有靠谱的没？
王建副主任医师：病情分析：您好.精子形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.指导意见：所以精子量少的男性多食比类食物,有利于精子量增加.另外体内缺锌也可使精子减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.
王万荣副主任医师：病情分析：一般是通过补益肝肾实现的指导意见：一般是需要补益肝肾精血配合养心安神调和肝胆等治疗医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何
辛久远副主任医师：调补精子的食物包括：1.含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃；2.肉碱类食物：精浆中含有相对丰富的左旋肉碱，故多食含肉碱的食物可加速精子成熟并提高活力。
查看原文>>问：病情描述:患上精子活力低的话还能不能治疗得好呢？精子质量差的话还能不能怀孕得了啊？曾经治疗情况和效果:治疗中想得到怎样的帮助:这样才能提高精子活力的呢？
吴素文主任医师：你好，您可以尝试一下通精汤：淫羊藿、车前子、蛇床子各10g，肉苁蓉15g，鹿角胶6g，怀牛膝30g。阴虚火旺加玄参15g，知母10g;下焦湿热加黄柏10g，泽泻15g，每日1剂，连服1个月为1疗程。有补肾通精的功效。还有桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加进红糖少许。功能活血化瘀。另外作为男士也应注重多摄食些含丰富的钙的食物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。饮食上有调理，在生活上也要保持身体的质量。不要有太大压力。保持充足的睡眠。祝你健康。
查看原文>>问：现在我也不知道自己是属于那一种病．我以前太早手淫，所以造成现在的精液质量不太好．象果动似的．看上去好象精液不液化．这对以后生育有影响吗？精液颜色偏黄色稍微带有乳白色，还有点青．请问专家给予指点．怎样才能把这种情况彻底治好．尽量避免吃要。你给我说写饮食方面应注意那些．吃什么可以提高精子质量
查看原文>>问：病情描述:正备孕了，但是精子质量不理想吃什么能改善这样的情况？:需要医生帮助提供远程诊断:精子质量差吃什么
刘俊峰医师：你好，精子质量差的患者在治疗过程中，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍。另外，戒烟酒，达到饮食均衡！祝你早日健康！
张书敏医师：病情分析：吃富含性激素的食物可以补精子鸡肝、 指导意见： 禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
查看原文>>问：怎样能提高男人的精子和数量需要即什么食物吗
潘国英主管护师：病情分析:您好，男人吃含锌比较高的食品，能提高精子的数量和质量。意见建议:提高男人的精子和数量，建议多吃牡蛎，海产品，核桃以及用蚝油炒菜。
朱正举医师： 精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。 从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
刘秀芝医师：您好，正常一次排精总数为4—6千万个，少于1千万个精子称为少精症，常见病因有：精索静脉曲张使睾丸局部温度升高从而影响精子的生成；隐睾疾病和生殖道感染会影响精液质量；内分泌疾病时激素分泌异常精子生成减少，另外免疫因素、染色体异常等也可导致少精症，精液中精子量少直接影响女方受孕机率，严重的会导致男性不育，对于这种疾病早期发现，明确诊断，对症治疗是可以恢复的，祝您健康-！
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