怎么才能喜欢自己

问：怎么才能喜欢自己?我很不自信，不敢把自己的想法表达，喜欢偷偷摸摸做事，自言自语，幻想自虐和悲观主义病情描述:患者:女25岁情况一直都有最近一年严重曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:走出困境

徐哲主治医师：病情分析：从以上情况看，主要表现为自卑、悲观、心情低落，思维不愿暴露，考虑抑郁症的可能性比较大。指导意见：初步考虑：抑郁症。建议：及早去当地精神心理专科医院就诊，接受系统的药物治疗和心理治疗。

张淑芳国家二级心理咨询师：病情分析：不自信，胆小，封闭。自虐，情绪悲观。指导意见：发现自己的优点，积极的看待问题，勇于表达自己的想法，说对说错都没关系，多接触性格开朗的人，和他们多交流。必要的时候找心理医生接受系统治疗。

问：怎么能看出来哪个男生喜欢自己？

徐秀芬副主任护师：你好，根据您想咨询的问题！一个人喜欢另一个人最多的表现方式就是喜欢和这个人在一起。不管任何话题都会喜欢说。那么，你可以从周围的男生中观察一下看哪个男生愿意和你在一起，喜欢和你说话。对于你提的问题不厌其烦地解答

王毅主治医师：病情分析：作为一个女生，应该是有感觉的呀。指导意见：有没有一个男生对你特别好，或者什么都帮着你，那应该就是喜欢你的了。

爱心医生：病情分析：你好你这个年龄的喜欢只能说是好感指导意见：只有提升自己让自己优秀大多数人都会喜欢自己的

问：怎么才能让10岁的女生喜欢自己

陈朝主治医师：病情分析：你好，你不觉得现在讨论喜欢有点太早吗。指导意见：你好！小孩子对爱情有懵懂之心理解，不过你们的年龄确实不适合，不过你们可以做朋友，等长大再告白。

徐卫会医师：病情分析：你好，根据你的描述考虑是怎样使自己的人缘好的问题，放松心情指导意见：最好是勤快些，好好学习，天天向上，做好大家学习的榜样，以你为荣，

何佳勇主治医师：病情分析：您的饿情况才11岁，好像有点早。一般女孩才10岁，可能这种意识还没有指导意见：建议您还是要好好学习，才11岁就想这些问题，有点不切实际

问：我经常喜欢一个人手淫怎样才可以直至

贺洪英副主任护师：你好;手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.你的情况,建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.

李传法医师：你好!首先要坚信自己能克服这个困难.有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到.下决心是第一步,是出发点.你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了.这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑.在你做出这个决定之后,遵循以下方法： 自我控制指南 1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位. 2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间. 3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去. 4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中. 5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事.到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑. 6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说,你是可以控制你的意识的. 7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他. 8. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.

王道平药师：女性容易导致尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响婚后性体验和性快感等.影响工作和学习.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.有炎症抗炎治疗.

问：怎么样才能起得早啊，睡觉经常起不来，喜欢赖床。

柯菲菲主治医师：病情分析：你好，充足的睡眠有利于一天的生活，工作以及学习效率。指导意见：你好，一天之计在于晨，给自己一个努力的目标，督促自己，也不用起多早，早睡早起保证8小时睡眠就可以，养成规律作息的好习惯。

张进峰医生：病情分析：你好，这时候主要是通过你自己的意志力来克服，定个闹钟。指导意见：另外就是早睡，只有充足的睡眠，并且保证睡眠质量才可以早起床，对身体有好处，祝你健康！

韩树贤医师：病情分析：你好，你的情况一方面要调整自己的生物钟指导意见：另外，要靠自己的意志力起床，现在正处于冬天，比较冷，需要强迫自己起床，几天后生物钟就可以形成

问：病情描述:喜欢熬夜，怎样才能早点睡觉，不熬夜，每天都玩电脑到很晚，管不住自己曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有什么方法能让我早睡早起，能提高自觉性

李新主治医师：病情分析：你好，你的情况首先应该意思到熬夜的害处。指导意见：熬夜对于女性来说可能会造成内分泌失调，进而引起一系列的问题，如月经不规律，皮肤暗淡等。也会影响第二天的工作效率，因此早睡早起是应该养成的还习惯，长时间对着电脑，辐射对皮肤也不好。你的情况可以依靠家人或朋友提醒。如果不行也可以定个闹钟定时提醒自己。

爱心医生：病情分析：你的情况需要自己克制自己指导意见：到点就关电脑，找人监督自己 希望我的回答对你有帮助，谢谢！

爱心医生：病情分析：精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因指导意见：调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化

问：喜欢熬夜，脸色不好，怎么才能让自己的脸色迅速好起来？

沙杜元医师：病情分析：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。指导意见：会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.