问：病情描述:我的体型属于偏胖型，虽然很匀称，可是买衣服的时候还是有点不好买，像有些裙子我就穿不得，尤其短裙，所以最近也特别想减肥，平时喜欢喝粥，想通过喝粥来减肥。想得到怎样的帮助:请问我每天晚上光喝粥不其他任何东西可以减肥么？
郭英主治医师：你好，如果您前两顿吃的特别多，而只在晚上喝一小碗粥或者喝很多粥，这样并不能达到减肥目的，而您如果每天三顿都只喝点粥，少吃点其他的东西，可以减肥但也会导致您营养不良，所以减肥要进行合理的安排，每顿饭不要吃太多，吃个7成就可以了，晚上可以只喝一小碗粥，平时多运动，这样才会好些。
查看原文>>问：病情描述:我，156 ，体重118斤，高中生想减肥，晚上只喝一瓶八宝粥减肥，能否管用，会不会影响晚上的智力，做题效率:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生该怎样才能是健康减肥，减肥药和减肥贴是否有用，谢谢
刘云涛副主任医师：如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品！，建议晚餐少吃八宝粥，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
宋华副主任医师：指导意见：您好，减肥期间不建议吃八宝粥，晚上不要吃的过饱，会影响做题的效率，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多运动锻炼。
方景中副主任医师：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说不会影响智力，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，希望我的回答能够帮助到你。
查看原文>>问：我再减肥，晚上喝小米粥发胖吗我再减肥，晚上喝小米粥发胖吗
李又勇主任医师：病情分析：青年女性，询问减肥问题。指导意见：回答：减肥必须营养均衡，控制主食少吃甜食，多吃果蔬，多喝开水；加强运动，不要偏食。医生询问：例假正常吗 提问人的追问 2013-11-11 18:57:01有时正常有时不正常 回复人的回复 2013-11-11 19:41:11明白了，按建议。
靳宗新医师：病情分析：这种情况要注意喝小米粥一般情况下是不会发胖的，热量较低的。指导意见：低脂饮食来减少脂肪的过多摄入也是很关键的，并且还要多运动，多运动来消耗过多的脂肪。
查看原文>>问：早晨喝一杯粥，晚上不吃饭吃一个苹果能减肥么
杨双副主任护师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
张铮副主任医师：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
爱心医生：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
查看原文>>问：我在减肥每晚不吃饭只喝红米粥这样会不会对身体不好？还有红米粥的脂肪含量高吗？
周玮主治医师：病情分析：你好，只是晚上不吃饭对身体不会有太明显的影响指导意见：粥主要是碳水化合物，不是脂肪，不过这个是会转化的，你可以再适量运动
刘瑞华主治医师：病情分析：你好！根据你的描述，减肥不是只能靠饮食来控制的，要适当的控制进食量，每天只吃一样的食物，会影响身体健康。指导意见：建议，多吃蔬菜水果，少吃热量低的食物，平时多运动锻炼身体，祝你健康！
魏春莹护师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
查看原文>>问：病情描述:早餐喝黑米粥 中午米饭正常的菜 晚上喝小米粥和咸菜 会不会减肥？效果好不好 会把胃撑大么曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:关于一些减肥的建议
熊臻荣副主任护师：你好，减肥期间，晚上不建议吃小米粥。早上吃小米粥。晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果代替，这样才有助于减肥，那天在配合有半个小时的运动量最好。
李爱连医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
爱心医生：病情分析：减肥会有一定效果，不过不能光靠节食。指导意见：你好，建议你把饮食在调整调整，不是说喝粥就比吃干饭减肥。
查看原文>>问：病情描述:我想减肥，早上吃粥，中午吃什么不会胖啊？晚上我就四点钟吃一个实心包，然后半小时后喝一包碧生源减肥茶，晚上7点运动一小时
刘万里主治医师：你好，如果你想减肥，我建议你平时注意一日三餐，荤素搭配合适，尽量的还是注意不要吃一些油脂类食物，当然根据你刚才提供的这个食谱是可以的，我建议你还得注意多加强体育锻炼呀，比如像游泳，打球，慢跑都是非常好的方式。
武鹏飞主治医师：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您还是不要乱用减肥产品。平时注意控制饮食。少吃高热量食品。多吃蔬菜水果。加强锻炼，多做有氧运动。
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