问：减肥期间晚上吃什么比较好
王志刚副主任医师：您好，从你的描述来看，晚餐如果吃得过多的话，因为没有运动无法消耗，所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物，比如青菜，黄瓜。冬瓜等。
爱心医生：病情分析：你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食指导意见：运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
闫伟帅医师：病情分析：你好，减肥主要的方法是进行科学的锻炼，饮食上应该营养均衡，避免高热量高脂肪的摄入，一日三餐均应该注意避免过量。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，逐渐的减轻体重。
查看原文>>问：我觉得最近几天特别的热，所以就把以前春天夏天的衣服先从衣柜里面翻出来了，可是我发现有些衣服我现在穿的话连拉链都拉不上了，于是我决定要减肥，可是我每天又懒得运动，想问问看如果从饮食方面减肥的话晚上吃什么好？想得到怎样的帮助:减肥晚上吃什么呢？
刘云涛副主任医师：目前属于减肥期间，还是建议饮食格外的注意一下，少吃甜品饮料油炸食品等！每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥效果，不建议使用吸脂手术或者是减肥产品，会有一定的副作用。
方学丽副主任护师：病情分析：你好！如果是想减肥首先应从饮食方面的急性调整，改变生活方式，如控制饮食总热量和改变饮食结构和习惯，肥胖与生活方式很大关系指导意见：建议改变生活习惯，每天增加运动量，坚持2个小时的锻炼，持之以恒的话会有效果的
韩小云副主任护师：你好，这种情况相对来讲，如果想要减肥的话，晚上可以选择，吃一块地瓜，或者是一片麦面包。或者是吃的菜花等等。水果都是可以的，但是不要吃太多。
查看原文>>问：病情描述:晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又不发胖的？除了金针菇曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我点建议吧
蒲玉副主任护师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
方李婵主治医师：病情分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥指导意见：不能盲目节食，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
许恒参主治医师：病情分析：减肥的方法比较多，通过不吃饭的效果相对是不是太好，有可能会引发反弹。指导意见：所以这种情况下还要根据个人具体的表现来进行判断，应该进行饮食运动，减肥效果相对比较明显。
查看原文>>问：病情描述:您好，就是这个肥胖的原因，自己的血压还有血脂都是很高的，容易患这个心血管疾病的饿，这个有什么好的建议就是可以减肥，主要是饮食上面的一些建议，请快点告诉我啊，十分的谢谢想得到怎样的帮助:医生您好，请问这个晚上吃什么可以有助于这个减肥，谢谢
李华副主任医师：减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品减少，喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。
查看原文>>问：病情描述:晚上吃什么水果可以减肥，可不可以不吃饭，就只吃水果曾经治疗情况和效果:没有治疗，有胃病想得到怎样的帮助:就想知道这个方法能行不
鞠姜华主治医师：病情分析：您好，晚上可以只吃水果，但是不能超过晚上8点。指导意见：太晚吃只会导致肥胖的，除了控制饮食，还要注意运动，吃苹果加一点青菜和白粥对胃比较好，热量也不高。
唐艳丽医师：病情分析：您好！若是有胃病，那么晚上最好喝点稀饭，养养胃，在吃点水果。冬天，可以吃苹果、梨等都可以。指导意见：建议，晚餐吃点稀饭后，在吃个苹果或梨等都可以。
乔新光医师：病情分析：您好，如果只想从饮食上减肥是比较困难的，不吃饭只吃水果人体需要的能量以及蛋白都不够，不足以维持生命指导意见：其实您可以到专业的减肥医生那里制定一下您的饮食方案，但是不能单一摄取某种东西，会营养不良即便瘦下去全身疾病来了也不健康，再者多加锻炼会有帮助
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黄刚副主任医师：病情分析：您是说晚饭还是加餐？加餐的话是要禁止的，晚餐的话正常饮食就可以，不过要控制量 指导意见：减肥控制饮食是首位的，必须控制摄入量才可以减肥成功，而且见效快
支娜主任医师：病情分析：多喝豆浆巧减肥：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。指导意见：建议多吃这些食物可吃去脂肪；洋葱、 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。 番茄：
查看原文>>问：病情描述:你好，我是很在乎自己身材的一个女性，虽然自己不是一个胖的人，准确的来说我是一个渴望苗条的人，我想要用食疗的方法来减肥，有什么好的建议，十分的谢谢了想得到怎样的帮助:晚上可以吃什么来减肥，十分的谢谢了啊
张子义主任医师：您好，根据您的描述，晚上吃饭不要太饱，八分就好，最好少吃肉类，多吃果蔬对您的身体也有好处，而且还能减肥，其实减肥最主要的还是健康减肥，多运动！
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