柠檬水的功效

问：睡前喝柠檬水有什么功效啊

李佳副主任医师：您好，根据您的情况描述，柠檬水里含有大量的维生素c，常喝柠檬水的话，能起到美白皮肤淡斑的作用。建议平时还可以多吃一些维生素c含量丰富的食物。

乔治皋副主任医师：你好，根据您所描述的情况，晚上和你们睡，可以预防肾结石，预防动脉硬化，可以促进消化，增强食欲，也可以帮助身体进行排毒的。

爱心医生：病情分析：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存 制作柠檬水所需的材料(20张)，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是酸性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。指导意见：柠檬水功效及副作用：柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 减肥功效 　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 　　⒈一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 　　⒉每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 　　⒊必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

问：全部症状:柠檬水是美白的功能么发病时间及原因:觉得自己黑治疗情况:是不是每天早上空腹喝效果好？想没白，不知道还有没有什么别 的方法。我还知道喝牛奶美白，可是我实在不爱喝。

问：病情描述:闺蜜一直都在喝冰糖柠檬水，说了一大堆好处，我不知道是不是真的。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:了解养生问题

华正辉主任医师：你好，很高兴为你解答，根据你的情况，柠檬水就是补充维生素的作用，平时也要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。同时也要适当的锻炼身体。

爱心医生：病情分析：柠檬是美白祛斑的,冰糖去火,还可以调节柠檬的酸涩感指导意见：还可以清洁肠道减少毒素，但柠檬对胃有一定刺激不要喝得过量

贾秀美医生：病情分析：您好，柠檬有美白的做用，指导意见：一起喝可以美白皮肤，开胃。早起空腹喝可以排毒，减肥。

问：病情描述:您好，我想咨询一下柠檬水有没有预防心脑血管疾病的功效？曾经治疗情况和效果:柠檬水有没有预防心脑血管疾病的功效想得到怎样的帮助:柠檬水有没有预防心脑血管疾病的功效

车绪梅副主任护师：病情分析：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。对于治疗心脑血管疾病有效的。指导意见：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

李红冬副主任医师：柠檬水能敷，含有大量的维生素c，可以具有强抗氧化的作用对心血管是有一定保护作用的。而且能够人体的增强抵抗力。但是能为肠道不适的人不要喝的太多，因为可能会刺激胃肠道。

张金锋主治医师：你好，柠檬水含大量维c和维生素p，具有抗痒化的作用，对于心脑血管有一定的帮助。柠檬水极酸，易伤津损齿，不宜食过多。建议对胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

问：病情描述:蜂蜜柠檬水都有什么功效？想得到怎样的帮助:可以空腹喝嘛？

刘文艳主管护师：病情分析:檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射意见建议:早晨空腹喝蜂蜜是1种很好的习惯,对身体有好处.防止便秘,滋养皮肤,健康长寿. 因为早晨喝水对身体中的,尤其是血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用,而且对于患有高血压、高血脂的病人,会有缓解作用,并很好的避免病情的突发.水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收,

问：你好，睡觉前喝一杯柠檬水的好处和弊端是什么？

王勇主任医师：病情分析：你晚上睡觉前可以喝一杯柠檬水不仅可以减肥还能美白呢。柠檬水防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，但柠檬水不试试空腹喝的呀。指导意见：你晚上睡觉前可以喝一杯柠檬水不仅可以减肥还能美白呢。柠檬水防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，但柠檬水不试试空腹喝的呀。不良反应的一面是空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎

问：

孙静医师：病情分析：柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。指导意见：柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快

石燕燕主任医师：您好，柠檬水中含有大量的维生素C，能有效的预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生几率，可以起到美白美容的功效。同样还可以促进新陈代谢，清除身体里多余脂肪。而且柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。柠檬水实际上它是碱性的，可以让身体维持在碱性状态，可以预防疾病。柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。同时，喝柠檬水还有助于提高新陈代谢，抑制饥饿感，有助于减肥。也可帮助醒酒，胃部过敏，可以帮助舒缓胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有的毒素。还可以刺激大脑神经系统兴奋，一般人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会帮助减压。如果遇到呼吸的问题，如哮喘或感染，柠檬水更是理想的饮料。它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。因此，喝柠檬水的效果是很多的，关键是要喝正确，也要掌握喝的量，需要根据自己的体质来控制喝的量，坚持适度的原则，这样效果才会更好。

爱心医生：你好，每天早晨空腹一大杯柠檬水可以排毒，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食。柠檬水也可以美容，将柠檬切成片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。而且柠檬水还可以消除便秘，柠檬水含有丰富维他命C，是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘的问题。并且柠檬水也可以延缓衰老，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。同时，柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。也能祛痰，将柠檬汁加入温开水和盐可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，可以将柠檬汁中加入蜜糖和温开水，可以缓解咽喉痛，并减少喉咙的不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。此外，经常喝柠檬水，也可以补充维生素C。感冒时喝可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒的康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒不药而愈。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。总之，要正确的去喝，这样才能起到应有的效果。