问：病情描述:你好，我今年29岁在我10几岁的时候打过激素，从那以后就很胖，我是那种吃了就胖不吃还饿的那种，我生我第一个孩子时不算太胖在孩子6岁的时候我就180斤了，生第二个时减到150斤了，现在都186斤了。（我不太喜欢运动）曾经治疗情况和效果:生第二个时吃减肥药减到150斤了，现在都186斤了想得到怎样的帮助:我想要一个能快速的减肥方法或减肥食谱 谢谢
刘昳主任医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
查看原文>>问：病情描述:自从饮食好了后，就一直发胖，先前不胖不痩，现在都有小肚子了!:需要医生帮助提供远程诊断:如何减肥?
爱心医生：病情分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止指导意见：建议运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
白玉霖医师：病情分析：你好！引起肥胖的主要原因是营养过剩或运动量不足引起能量聚集。指导意见：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
刘永升医师：病情分析：你好，控制饮食，适当运动指导意见：你好，建议你平时少吃油腻零食和甜食，多运动，可以做些有针对性的运动，如仰卧起坐，转呼啦圈等。
查看原文>>问：病情描述:身高171mm 体重160斤 大肚子 脸大 腿粗需要医生帮助提供远程诊断:能给我开个药方吗
周玮主治医师：病情分析：你好，健康减肥都是饮食控制联合运动的，不建议吃药的指导意见：你这个情况是建议你控制饮食，适量运动，不要想着走捷径吃药物，就算是中药也就是抑制食欲
闫伟帅医师：病情分析：减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药对身体的健康不利，应该避免。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
刘德震副主任医师：病情分析：科学减肥应当不影响健康，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。指导意见：科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
查看原文>>问：我以前很瘦，自从上了大学之后，可能感觉没有什么压力了，食欲大增，不知不觉，2年间涨了45斤，现在已经有160斤了，但是我不是很高，只有168cm，这样看起来很臃肿，每次见到以前的同学，他们都会嘲笑我。后来我到药店买了减肥药，吃了几天觉得不行，身体受不了。我决定通过自己的努力减肥，不知道采取什么样的方法比较好呢？想得到怎样的帮助:男人太胖了怎么办，减肥的方法有哪些？
李玉主治医师：你好，根据你的描述，建议你可以通过控制饮食，少吃，尤其不要吃零食，膨化食品，油腻之品，甜食等，建议你多运动，但是不能太过。
姜彦春主任护师：你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。
刘闯主治医师：想要减肥尽量通过控制饮食还有加强运动，每顿不要吃太多，吃东西的时候注意细嚼慢咽，每天保证一定时间的体育锻炼，健身跑步都可以。
查看原文>>问：病情描述:医生，你告诉我，为什么我就是减不下来肥，节食也节了，好久都没有吃晚饭了，零食都没碰好久了，中午也就吃一点饭，每天坚持做郑多燕，都两个月了，为什么就是瘦不下来，还有就是想问一下，到底是做郑多燕好，还是慢跑好:需要医生帮助提供远程诊断:瘦不下来
魏丽静副主任护师：病情分析：个人建议你还是要多运动。指导意见：建议你最好是要进行一定强度的体育锻炼，加大热量消耗。 提问人的追问 2015-06-24 18:04:28每天要运动多久才可以 回复人的回复 2015-06-24 18:05:45这要看你的具体情况，建议你逐步开始，慢慢加大量。
胡维富医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
陈莲邨主治医师：减肥是一件要持之以恒的事情，减肥的前提是不能影响身体健康，现在太多的减肥广告都打着快速见效的口号，这样的减肥产品无非就是从抑制食欲或者增加排泄两方面减少身体营养物质的摄取，这些都是严重影响我们身体健康的不健康减肥方式。减肥还是要坚持一个主要原则：少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食，减少一些淀粉类食物的摄取，多做一些体育运动，运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素，运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度，从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果，从加强运动燃脂效率减肥既健康又没有副作用的科学减肥方式。
查看原文>>问：，1.74米180斤，想减肥，（对身体没有大碍，中考在即）
刘英鑫医师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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