问：详细病情及咨询目的:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。
齐殿君副主任医师：病情分析：你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人多做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败或家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。 取远志、当归、蒺[jí]藜等制成的苏恭方·安梦足浴包，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，可大大改变睡眠，再搭配送的舒眠穴位贴有效改善失眠，网上也容易找到。 远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。 当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。 蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。 多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。指导意见：我建议您即便是在家也要适当的活动活动，每天也要按时睡眠起居不要熬夜，不要让身体过度的疲劳，睡前用温水喝泡泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助改善您的症状。
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刘昳主任医师：病情分析：您好，根据您的叙述32岁的患者患有失眠、且治疗没有效果的情况，首先如果您经过长时间的失眠治疗，还是不曾未愈，我考虑导致您失眠的原因，是您没有找到导致您正真失眠的病因治疗，首先我结合您的年龄段32岁出现失眠对于的原因首先考虑心脏方面、或者肠胃疾病、您是否存在关节炎、或者是颈椎变形这些都是导致失眠的主因，另外精神、长时间服用某种药物也是导致失眠分不开的。指导意见：我本人建议您，考虑导致您只有32岁，我建议您，您应该去当地正规的医疗结构看一下心脏、肝胆方面的疾病，查一下是否存在关节、颈椎方面的疾病，血压情况等，我建议您可以使用的药物如乌灵胶囊、人参归脾丸等即可，适合您的这个年龄段32岁，希望我的回答能让您满意，祝福您的身体健康。
查看原文>>问：病情描述:前几年开始感觉精神状态大不如以前了，而且总是晚上不能睡着，失眠很厉害，白天都没有力气，想不通过药物来治疗，有效的，做一个茶叶枕头，会对失眠有帮助吗？想得到怎样的帮助:经常失眠该怎么办？
爱心医生：你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
爱心医生：你好，经常失眠的人在平时注意多补充一些钙，如，维生素B、C等注意饮食，不要吸烟喝酒，防止钙质流失，要有合理的生活起居，这些都是帮助睡眠的好方法。
查看原文>>问：病情描述:经常性的整夜失眠,多梦,.失眠导致我白天老觉得人没精神,全身酸疼,头也晕晕的.有时候这样的情况一连就是半个月或者一个月，应该怎么治疗？想得到怎样的帮助：如何治疗失眠？
爱心医生：您好！根据您叙述的情况考虑您为神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.长期神经衰弱记忆力下降和精神难以集中，影响正常的工作和学习，建议您及早治疗。
爱心医生：这位朋友你好，根据你所说的情况，声带小结可能是用嗓过度或是发音不科学引起来的。这种情况可以采取休息，药物治疗或是练习科学发声的措施进行调理。 指导意见： 建议在尽量休息的同时，可以采用中药或是针灸来进行调理。如果按照林俊卿咽音发声方法来进行练习，对于改善声带小结，提高声音的质量是有帮助的。
查看原文>>问：犹豫最近压力非常的大，老是睡不着，就算是睡着了也会很快就行了，并且就算睡着了也是一直在做噩梦，就算睡着了醒了以后也是感觉就跟没有睡觉似的，折磨我不行了，就去医院看医生医生说是失眠症。想得到怎样的帮助:失眠应该怎么去治疗？
爱心医生：你好？认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中
查看原文>>问：我失眠已经有一年的时间了，从生完孩子之后就睡眠质量不佳，睡觉不容易入睡，一晚上醒好几次，白天就没精神还要忙孩子忙工作，真是受不了了，整个人都憔悴了很多想得到怎样的帮助:我这种情况怎么治疗才比较好呢
爱心医生：你好。对于原发性失眠的治疗往往有心理治疗、行为治疗、药物治疗等方法。心理治疗是通过解释、指导，让患者了解有关睡眠的基本知识，排解内心不良情绪，减少不必要的预期性焦虑反应;行为治疗主要是让患者进行放松训练，通过身心的放松和平和加快入睡速度;药物治疗方面，临床上可应用抗抑郁类药物
查看原文>>问：化验检查结果:更年期曾经治疗情况和效果；自从经历我姑的一场手术,看到了肚子里割出来的东西就成这样了,吃了好多药还是这样,老是睡不着
王红亚国家二级心理咨询师：克服失眠的心理调适方法： 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
马振东国家二级心理咨询师：治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
冯文光医师：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的. 祝早日康复!
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