吃苦瓜真能减肥

问：病情描述:两个月发胖二十斤 ，皮肤变差，要怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:吃苦瓜和苹果真的能瘦吗？我需要在一个月内瘦下来

曲秋章医师：病情分析：你好，具有降血糖、血脂、抗炎等作用。苹果提供维生素营养。指导意见：如果说降压作用，只能说是间接的，减肥最根本的方法还是控制饮食量，也就是有计划的节食，增加消耗量，适当的运动。

问：吃苦瓜真的能减肥

爱心医生：想减肥我给你个方法就是晚上不吃或少吃饭效果很好的,

爱心医生：您好:俪.宝姿减肥效果很不错,我用俪.宝姿减肥一个月减了14斤,而且对身体没有任何伤害,到现在两个月也没有反弹,而且我也发现我的皮肤也比以前好多了,俪.宝姿减肥是一种健康的减肥方法,想要减肥的JM们可以试试.

爱心医生：您好: 1.苦瓜必须要生吃.2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失.3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜.4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度.5.建议在餐前半小时食用.6.去籽,但是千万不要去皮.7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦.变黄了的苦瓜也不要吃.现在具体说明食用的方法方法一:榨汁苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁.不要忘记记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定.而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉.纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦.如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁.如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的.一天4根的话,当然是早中晚饭前各一,然后请在睡前3个小时前喝最后一杯,不要等睡前在喝.因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水,然后再上厕所吧?另外,半夜喝水会引起身体的浮肿.方法二:直接吃如果你没有榨汁的条件,可以直接吃,方法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断地食用,食用时请认真咀嚼,直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下,好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能吸收三分之一甚至更少.同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比较大时一样也集中在三餐前.最后要说明几点:1.吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,很多人很奇怪,为什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外,相信每一个减肥美眉都了解一个道理,水是分解脂肪重要的载体.所以,当你感到口渴是时候,就是你的身体在告诉你,你的脂肪需要水来分解.这样说的话,是不是对口渴都感到兴奋了呢?2.苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,什么红茶绿茶减肥茶通通停止,就喝清水.茶多酚虽然是好东西,但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃.3.一般情况下,苦瓜和其他减肥的天然食品一样,首先是排除水肿,去除肠道内的脂肪,这些东西虽然被去除了,很多人一时看不到表面的效果,请不要放弃,坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了.4.苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度的真正原因.不过,不要把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,吃多少饭都没事了,那么你只会越来越胖.吃苦瓜虽然不用节食,但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入.5.排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间.6.最后一点,当然就是坚持了!

问：病情描述:我是从9月9号开始吃苦瓜消脂素的，我的食欲还是和以前一样，没有什么改变，请问吃这真的能瘦吗曾经治疗情况和效果:我这是第一次吃减肥药想得到怎样的帮助:我就是想知道，为什么别人吃这药都不想吃饭，而我还是想吃饭呢，是我的身体有问题吗

刘云涛副主任医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

李永魁医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

何长文医师：病情分析：您好，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的，指导意见：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

问：生吃苦瓜真的能减肥吗?

爱心医生：病情分析： 你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理指导意见： 但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了

问：病情描述:生吃苦瓜能能减肥吗   想局部瘦身  瘦大腿  还有什么好方法曾经治疗情况和效果:没有吃过任何减肥药想得到怎样的帮助:生吃苦瓜真的能减肥吗  对身体有危害吗

问：吃苦瓜真能减肥?

谭常志副主任医师：其效果是不肯定的呢.控制饮食增加运动才是最好的减肥方法的.

爱心医生：苦瓜含蛋白质,碳水化合物,镁,钙,多种氨基酸,苦瓜苷,苦瓜蛋白,硒,锌,维生素c,钾,胡萝卜素等成分.据研究表明,苦瓜含有果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,有防止脂肪聚集的作用.该成分还能与其他降胆固醇的物质如维生素c,镁,钙,锰,硒等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能.通过药理学,食物的产热化,可延缓食物的吸收速度,容易产生饱腹感,所以对肥胖症也有抑制作用.近年来还研究发现,苦瓜还有降血糖,降血压,防癌抗癌,减肥通肠润便之功.现代医学研究认为,苦瓜性寒,味苦,具有清热开胃,解毒明目等功效,适应于治心烦,中暑,口臭,热病烦渴,痢疾,赤眼疼痛,多种癌症等病症.

问：生吃苦瓜真的能减肥吗?

赵杜娟医师：病情分析：你好，这个情况可能有效果的，要减肥要坚持才行指导意见：减肥建议尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等