问:我想减肥,想知道如果几乎每天中午都吃面条会长胖么想要得到的帮助:专业人士或者有经验的朋友的答疑
韩月副主任护师:病情分析:您好,面条是有面粉制作而成的,淀粉含量挺高的。意见建议:您好,面条是有面粉制作而成的,淀粉含量挺高的。如果只是经常吃,吃的量并不过多的话是没事的,如果吃得多的话,是会增加体重的,建议您适量食用就可以保持住好身材的。
暴素青主治医师:指导意见:你好,如果想减肥的话,最好还是少吃面条。减肥饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
爱心医生:病情分析:您好!吃面条是会发胖的。意见建议:面条在面食当中热量算高的,所以会导致发胖的。
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吴桂卿护师:病情分析:你好,如果是准备减肥的话,饮食上是应该有所控制的,尤其是在下午5点后尽可能的不吃主食用水果替代的指导意见:建议你最好少多运动多锻炼,和饮食上注意适当的节食,关键是在于贵在坚持下去
查看原文>>问:病情描述:清早起床一杯牛奶 一天只吃苹果 喝白水或茶 不过 我还是很饿 不知道在这期间 吃面条会不会影响减肥效果?曾经治疗情况和效果:因为时间短 还没有什么减下来的效果想得到怎样的帮助:想知道在减肥时吃面条会不会胖? 有没有方便的减肥办法还可以有效、、、、
陈常云副主任医师:秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动,有氧运动,抗阻运动,增加热量的消耗。少吃饭,减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭,面条。但是一定要多吃海参啊,鸡蛋呀,牛奶呀,等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。面食是容易发胖的。
李鹏娟主管护师:病情分析:吃什么和减肥没什么关系,减肥不一定是少吃,减肥也是有方法和规律的,一般适量的吃面条不会长胖意见建议:早餐要吃饱(早餐千万不能饿肚子,否则会对身体造成严重伤害)中餐要吃好(中餐也不能随便吃点,或者不吃,这样也是不行的)晚餐要吃少(减肥最重要的就是晚餐了,晚上要吃少,5成饱,或者不吃,让胃得到充分的休息,同时也不能在晚上吸收过多的热量、脂肪,以免晚上睡觉时无法消耗而堆积在身体里面造成肥胖)
韩冬梅护师:病情分析:您好,面条的成份是淀粉,是一种多糖,像通常吃的包子,面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食,一般来说,面食比米饭等实物更易消化、吸收,所以更容易使人发胖,一点儿也不吃,显然是对健康不利的,但既然要减肥,那么应注意控制量。意见建议:至于减肥,我不推荐任何药品、保健品,那些治标不治本。要从根本上减肥,健康的减肥,简单地说“管住嘴、迈开腿”,即一,进行体育锻炼,并长期坚持;二,保证充足的夜间睡眠,使身体激素水平维持在一个稳定的状态;三,注意饮食营养均衡,控制食量。假以时日,必然健康的瘦下来,切不可操之过急,要知道“欲速则不达”。
查看原文>>问:晚饭没有吃,感觉肚子有点饿,吃了面条会胖吗?
李渝副主任医师:你好,根据你说的这个情况,建议平时注意合理饮食,可以吃面条,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当参加功能锻炼,提高机体免疫力,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
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查看原文>>问:我正在减肥中有时候不太想吃水果晚上太饿吃面条会发胖吗非常担心
周玮主治医师:病情分析:您好,面条的成份是淀粉,是一种多糖,像通常吃的包子,面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食,一般来说,面食比米饭等实物更易消化、吸收,所以更容易使人发胖,一点儿也不吃,显然是对健康不利的,但既然要减肥,那么应注意控制量。 指导意见:至于减肥,我不荐任何药品、保健品,那些治标不治本。要从根本上减肥,健康的减肥,简单地说“管住嘴、迈开腿”,即一,进行体育锻炼,并长期坚持;二,保证充足的夜间睡眠,使身体激素水平维持在一个稳定的状态;三,注意饮食营养均衡,控制食量。假以时日,必然健康的瘦下来,切不可操之过急,要知道“欲速则不达”。
何甲书医师:病情分析:你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,指导意见:下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
谭有伟主治医师:病情分析:您好,看了叙述,正在减肥,晚上太饿,吃面条,这个晚上是指晚饭?还是宵夜?指导意见:如果是晚饭的话,你的这个年龄还是需要吃点面食的。如果是宵夜的话,建议少吃点水果吧。
查看原文>>问:天天吃面条会长胖吗有什么优点和缺点
爱心医生:指导意见:面条里淀粉含量比较高,应该说吃面条是容易变胖的最好应该是多吃水果和蔬菜,同时要多运动才好
爱心医生:指导意见:太单一了,建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
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