肥胖该怎么办

问：病情描述:我今年二十二，身高154，体重大概有一百四了吧，很胖哦，对肉很感兴趣，不知道是不是肉吃多了，才导致我这么胖啊:需要医生帮助提供远程诊断:如何才能瘦下来谢谢医生了

于云连副主任医师：你好，减肥的话还是要通过运动和饮食来减肥，运动的话一般是坚持有氧运动，比如慢跑，快走，游泳，骑车这些饮食的话一般是低糖，低脂肪，高蛋白饮食。

林坤菊医师：病情分析：你好，根据你的情况，建议上内分泌科检查一下激素，了解肥胖病因，以便对症治疗。指导意见：你好，根据你的情况，建议上内分泌科检查一下激素，了解肥胖病因，以便对症治疗。

爱心医生：病情分析：你好，像你这种情况建议你最好通过运动配合适当节食来减肥，饮食方面注意少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃，七分饱即可。指导意见：平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积，起到减肥效果。

问：肚子肥胖该怎么办啊！

万广宋医生：病情分析：多属于饮食积滞等问题导致的指导意见：饮食积滞导致的气机运行不畅产生气虚痰湿的问题

王悦主管护师：病情分析：患者自述肚子肥胖该怎么办，求助解决。指导意见：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对肚子大，可以每天坚持做仰卧起坐，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

问：病情描述:三月份开始月经不正常、去看医生说是内分泌失调、这期间一直发胖、该怎么样才能减下去啊

金星主治医师：找出肥胖的根本原因，源于身体的脏腑功能失调。中医采取的健康理疗，可以从根本上改善容易发胖的体质。这种治疗的好处是，不会反弹。平时不要随便吃减肥药，也不要过分节食，那样危害自身的健康，还容易反弹。 调节内分泌，可以从饮食入手。在饮食方面，应有良好的习惯。平时做菜，应该经常变换花样，进行合理搭配。饮食清淡为宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物，油腻和刺激性的东西，能不吃就不吃。注意多给身体补充水分，也可减肥。 饮食控制是一方面，另一方面可用药治疗。不让自己太劳累，保证充足的睡眠时间，拥有愉悦的好心情。因为情绪不佳，也会影响内分泌。 生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西，比如塑料制的生活用品，以免环境和激素对身体造成危害。

刘洪星医师：你好，你发胖的话是要考虑体内激素分泌异常造成的，是会造成内分泌紊乱，月经不调等。你可以进行性激素检测看的，对于偏胖的话可以进行锻炼身体，控制饮食减肥的。

问：病情描述:我今年18岁 女 124斤 想在暑假节食运动减肥 能减十五斤吗 我想减肚子和大腿 应该怎样做:需要医生帮助提供远程诊断:不知道该怎样做 不知道能不能减十五斤

李小东医师：病情分析：您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。指导意见： 多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。

问：我以前这个人的身材倒还是不错的，但是生了小孩子后，我感觉到自己越来越胖了，人也是变得爱吃多了，还有就是觉得现在自己的生活也稳定了，可能就心宽体胖了，但是我老公还是这么的瘦的，现在让我明显感觉到自己跟他不配了。想得到怎样的帮助:女性型肥胖的话是怎么一回事呢，该怎么做呢？

爱心医生：你好，一般女性型肥胖的现在也是比较多见的，据一定的调查的话，所以平时自己生活中一定要注意，适当的控制自己的饮食和锻炼是蛮重要的。

问：得了肥胖症了该怎么办啊？

姜泽医师：病情分析：肥胖主要是饮食上的控制。指导意见：饮食上的控制外还要锻炼，坚持的锻炼也是治疗肥胖的主要方法，如果是病理性的肥胖还要到医院检查一下看是什么原因导致的。

郭红梅医生：病情分析：肥胖症顾名思义就是因为肥胖引起的。最直接的办法就是减肥了。指导意见：减肥成功的人很多，主要是要有毅力。坚持锻炼身体，控制饮食，减少肥甘厚腻之品的摄入，一般如果能坚持下来，估计一两年会收到效果。

爱心医生：病情分析：你好，肥胖症是由于您体内的脂肪过多，甘油三酯过高引起的。指导意见：最有效的就是把您的体重降下来，你要做适当的有氧运动，从饮食上控制自己，要坚持，不要吃垃圾食品，肥胖会引起更多的疾病，希望您能减肥成功。

问：了身高80cm，体重17kg。想请好心的医生指点一下，家长应该怎么做？从小吃的就多，胃口很好，大便很好，但每天4-5次。曾经治疗情况和效果:20多天怎么长了5 6斤哦想得到怎样的帮助:这样的 体重正常吗

马艳主任医师：病情分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。指导意见：建议运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。