问：之内增肥10斤啊。主要就是脸部好瘦 没肉曾经治疗情况和效果:没有 总感觉吃什么多不胖 。想得到怎样的帮助:希望专家给点建议。 什么方法才能增肥。 175. 才 120斤。
刘红波副主任医师：病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,指导意见：吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
查看原文>>问：
爱心医生：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
查看原文>>问：
刘志红主管技师：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
王玉青主管护师：指导意见：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻. 排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善医生询问：
爱心医生：指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。医生询问：
查看原文>>问：本人1.55米身高！可是体重一直没有超过75斤！睡眠很足够！也试过补充蛋白质！喝牛奶！三餐正常！一直很瘦，心里很担忧！不知道身体出了什么问题！
王飞主治医师：你好,首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
张极星主治医师：你好，如果是太瘦了。建议可以调哪些脾胃，其余不调就会导致，不长脂肪或者肌肉，同时建议补充足量的蛋白质和维生素，适当多外出锻炼。
查看原文>>问：病情描述:我身高176CM，但是体重只有58KG，我真的想增肥，变得更强壮，更有力量，更健康，但我就是长不肥，首先，我平时吃饭不得，太油腻的吃了有呕吐的感觉，比如过年的时候，总是感觉肚子饱饱的，吃不下饭，平时睡觉也也不是很好，当然是指每天六点多就醒了，以后无论如何也睡不着了。真的不知道怎样才能让自己变得更加健康强壮，我该如何做才能达到目的。。:需要医生帮助提供远程诊断:没有经过任何诊断
周玮主治医师：病情分析：家里人都很瘦如果不是饮食的原因，有可能是遗传体质。指导意见：这种情况也可以请中医看看，改善胃肠功能，增进食欲。
李敏护师：病情分析：你好，各人体质与身材与先天性和遗传有一定的关系，但可以通过运动，促进食物消化吸收来改善。指导意见：建议，平时多运动锻炼身体，可以找个中医诊个脉吃些中药调理下身体。祝顺利！
爱心医生：病情分析：你好，你这种情况很常见的。指导意见：很多人都有这种经历，都这样的，很正常的，不用担心的。根据你说的情况，你可能是脾胃虚弱，消化吸收不是很好，建议平时多吃些健脾易消化的食物，促进肠道运动，帮助吸收和消化，也可喝中药调理。
查看原文>>问：
王廷副主任医师：病情分析：指导意见：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
王辉主任医师：病情分析：你好，瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通过我多年的增肥经验，早餐是最重要的。 指导意见：瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我以前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐！祝你增肥成功
韩雅萍副主任护师：病情分析：指导意见：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
查看原文>>问：病情描述:我的脸部特别瘦！体重只有五十公斤左右！
李海东副主任医师：脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖脸运动就是叩齿运动。它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组。 进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用。具体操作方法如下:第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分。第二步,在脸上涂适量的按摩霜,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作。这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来。而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润。
查看原文>>