担心焦虑怎么办

问：我总是过分的紧张，总是担心这个担心那个，还没有做的事情也总是怕出风险，也总是心慌心悸，连走路都不稳定，经常失去平衡。总是胡思乱想。觉得会有不好的事情发生，这些都成了条件反射，不知道是不是焦虑症。想得到怎样的帮助:如果是焦虑症，除了配合药物治疗我应该如何的防止这样的行为发生呢？

车德平副主任医师：你好像你说的这个情况不允许，有什么心事的话，可以和家人朋友进行交流沟通，实在不放心的话，可以找心理医生进行，咨询，疏导心情。

爱心医生：你好！根据你年龄和症状的反馈可以看出，却是和焦虑症的症状非常吻合，但是焦虑症有轻度和重度两种，像你这种过分紧张过分焦虑担心的情况，应该适当的去健身，接触更多的人群，在集体的环境里面放松自己，和大家说出自己的心里话。这样就可以减轻你的这些问题，也可以在配合医生开的药物治疗效果会更佳的。

爱心医生：病情分析：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣指导意见：对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。

问：来，我一直恐惧，焦虑，害怕，不安，特别是这段时间来更加严重，成天就是胡思乱想的，害怕这害怕那的，总害怕又不好的事情发生，特别是一个人的事更加严重，而且老是控制不了自己，有时还会很抑郁，我可能有中度抑郁症和焦虑症。加之近来身体也不好，胃肠炎，还经常会胸闷，恶心，但是医院检查也没什么病，想得到怎样的帮助:请问医生我该怎么办？

吕志超副主任医师：抑郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。

万广宋医生：病情分析：考虑你有胆气不舒的问题指导意见：建议你可以看一下中医科室，用一些温胆汤之类的方子化痰疏肝医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，有无不良接触刺激等 提问人的追问 2012-08-14 20:31:45有的，看过中医，也是说肠胃不好，但我觉得我最大的问题是心理问题啊，可我真的克服不了啊 回复人的回复 2012-08-14 21:14:12能说一下还有什么具体症状吗

王新刚医师：病情分析：从你描述的症状来看,主要是恐惧,焦虑,胡思乱想等精神症状,是典型的焦虑症.指导意见：这种情况下,建议您及时服用抗焦虑药进行治疗,例如丁螺环酮,氯美扎酮等,同时积极进行自我心理疏导,放松身心,多参与各种社交活动,改善自己的思虑过度. 另外,由于抗焦虑药均是处方药,建议您到当地正规医院心理科就医治疗.

问：下雨了。地上很滑就是被雨水冲滑的地面，是瓷砖那种，我被狠狠的摔了好大一跤，整个人睡在地面上了，手机伞全部摔得很远我的腰部和屁股还有手胳膊好痛，我担心肾脏会有问题，还被摔了一次是我上梯子时，肚子呃在梯子上，感觉鼻子也被摔了，我鼻子是做了的，怎么办而且担心内脏会有问题吗，损伤这些。

周光林主任医师：病情分析：你好，对于你这样的情况，这个一般闭合性的损伤的话，最为常见的就是脾脏的破裂，但是并不是都会出现的指导意见：所以，要是实在担心的话，而且疼痛的厉害，或者是出现了血尿等情况，及时的到医院做个超声检查明确一下 提问人的追问 2015-06-02 07:25:41脾胀在哪里 回复人的回复 2015-06-02 23:11:04在左上腹

刘慧副主任护师：病情分析：你好！根据你的叙述，你是滑倒的，腰部、臀部、手及胳膊疼痛，说明这些部位受力比较大，由于受力面大，局部受力就会小些，损伤就会轻些。内脏挫伤会存在的。指导意见：建议；1.卧床休息1-2天。避免挫伤部位继发损伤，减轻疼痛。2.腰、臀部及肢体有明显肿胀疼痛加剧要到医院拍片子。3.注意有无内脏明显疼痛及血尿、黑便。血尿提示肾脏损伤，黑便提示消化道损伤。心慌，脉速提示肝脏.脾脏內脏出血。要及时到医院治疗。否则一周以后就基本恢复了。

爱心医生：病情分析：您好对于这种情况，可以导致内脏的挫裂伤的指导意见：这期间是需要注意休息和合理得饮食，保证足够的优质蛋白摄入的

问：病情描述:总担心自己会考试不过，或者想一些未来如果怎么样怎么样的东西而焦虑，一想到就会焦虑，该怎么办啊？特别是晚上睡觉的时候，一想到就焦虑兴奋，睡不着。

张骞楠国家二级心理咨询师：患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力

问：有一个月了老是怕就要死了，一想到人要死就害怕。现在有吃奥沙西唯他停，戴力新请问怎么办

常卫利副主任医师：你那种害怕就是标准的焦虑症状，说明你现在的治疗效果还不理想，所以这种焦虑症状一直还没有明显减轻。需要调整用药，要么加大剂量，要么增加品种，要么就更换药物。同时可以积极配合自我心理调整和心理治疗。建议继续联系医生，继续积极治疗。

问：不知道什么原因，最近我总是觉得自己生活在了恐慌当中，每天晚上上厕所也要把老公叫醒陪着我去我才敢去，之后总会觉得会有人害我，有时候说不出自己在害怕什么，之后和老公去医院检查得知患有焦虑症。想得到怎样的帮助:焦虑症到了晚上就很容易害怕紧张要怎么改善？

何建文国家二级心理咨询师：病情分析：你总是觉得自己活在恐慌中，自己总是害怕，感觉有人会害你，这些状况说明你患有焦虑症，很有可能是平时的压力或一些事情造成的。指导意见：你好，在焦虑症的早期治疗要尽快足量使用抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。希望尽早恢复。

李元恩国家二级心理咨询师：你好，你这种情况已经是一种病症的表现，单纯的依靠自己调节可能会有点困难，况且随着时间的推移，如果调节不合理，反而会使病情不断的恶化，因此建议你接受一下系统性的治疗，可以找一家中医专科医院，服用一下对症的中药调理，配合针灸治疗，使神经处于平稳、最佳的状态，相信你的情况会有极大的改善。

爱心医生：病情分析：当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。指导意见：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。

问：原本自己不大懂事什么都不想，过的挺轻松的，而现在随着年龄的增长思维越来越复杂，心里十分压抑，总是想些没必要去想没必要去担心的问题，而且还很怕事，不知如何是好，不知道怎样才能让自己过的更开心，人才能更开朗，拜托医师帮帮忙```

柯菲菲主治医师：你需要调整自己的性格，不要太在意别人的评价，看法，洒脱点.可以通过结交一些豪爽、开朗个性的朋友来改变自己的个性.

吕志超副主任医师：随着年龄的增长，你的心事就会越多，想的越复杂，看来你是不善于表达，所以你会感觉到很压抑。要有自己的知心朋友，或者是信任的人去谈心，把你的感受表达出来。

刘静国家二级心理咨询师：你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。