失眠的病因有哪些

问：

王亚丽国家二级心理咨询师：　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。

彭军医师：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。如果此回答不能解决您的问题，请点击左侧【闪动按钮】进行一对一的回答服务，祝您早日康复。

问：最近我去外地出差，也不知道是怎么了，一直都睡不好，回来以后也是这样，没有缓解的迹象，吃安眠药也不是什么长久的计划，而且这对身体也不是很好，想问问失眠的原因。想得到怎样的帮助:失眠的病因有什么？

爱心医生：你好，失眠主要是因为环境原因，个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素这几种方法，建议患者可以去做一下心理的治疗，可能是因为近期压力过大所致，希望我的回答能帮助到你。

问：病情描述:我最近上班总是无精打采的，浑身乏力，反应迟钝，记忆力不好。我晚上总是失眠多梦，头发掉了很多，体重也下降了，心情烦躁不安。我想了解一下失眠的症状是什么都有哪些的表现？想得到怎样的帮助：我想知道怎么才能让失眠得到有效的治疗？

爱心医生：你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠，亦舒堂百合枣仁茶属于安神助眠茶，内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药精制而成。有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。

爱心医生：你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

李章辉医师：日常可做以下调理：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用sdgv意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。症状严重者可以配合药物调理。

问：

高福玲副主任医师：造成失眠的罪魁祸首要属现代人的不良生活状态。生活环境、生活习惯中的很多不良因素作用于身心逐渐造成顽固性失眠症出现并越来越严重。随着社会生活节奏的加快，现代人长期生活在紧张、强压力的环境中，这些环境作用于人体难免出现以下症状，进而诱发顽固性失眠症。情志过极，心失所养由于所愿不遂，精神紧张，家庭不睦，遭遇不幸，忧愁悲哀等精神因素，都会导致顽固性失眠。若损伤心气，以致心气不足，则心悸、气短、自汗；耗伤心阴以致心阴亏虚，心火亢盛，则心烦、低热、面色潮红、脉细数。心的病变还可以进一步影响到其他脏腑，终极影响到神经系统。此外，愤懑郁怒，肝气郁结假如心中总是厌恶憎恨、愤懑恼怒，可导致肝失疏泄、气机不畅，进而导致肝气郁结而成气郁。因气为血帅，气行则血行，气滞则血淤，气郁日久，影响及血，使血液运行不畅而成为血郁。若气郁日久化火，则发生肝火上炎成为火郁。火郁伤脾，饮食减少，气血生化乏源，则可导致心脾两虚，这可是不可忽视的顽固性失眠症的促成因素。总而言之，顽固性失眠症的出现一定会还有某些心理上的原因，所以要避免顽固性失眠，首先要从自身的心理调节开始，重新审视自己的心理健康问题。这不仅有助于缓解失眠，更能帮助预防其他的各种疾病。

许济川医师：中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。

叶桂娇医师：环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。　　个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等　　躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

问：病情描述:我最近爱冒虚汗，心情不好，失眠多梦，不爱睡觉，打不起精神，浑身乏力，上班没有精神，总是迷迷糊糊的，领导看我这样就说我工作不认真。我想了解一下引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？想得到怎样的帮助：我想知道失眠的症状是什么都有哪些的表现？

李爱国主任医师：根据女性身体，经常出现失眠多梦，不爱睡觉，没有精神疲劳乏力的临床表现情况，应该是贫血神经衰弱，或者是植物神经功能紊乱有关引起的身体状态反应表现。首先建议进行全面的体温检查，结果明确诊断以后可以通通过配合补气养血，营养补充，镇静安神，增强身体体质代谢指标的方法进行治疗。

问：病情描述:最近工作量特别的大，白天累的特别厉害到了晚上却很难入睡，明明非常的困就是睡不着，连着好几天的时间了都是这样，医生诊断说是失眠，想了解下失眠会有什么病因。想得到怎样的帮助：出现失眠都有哪些常见病因？

爱心医生：你好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

晏洪波医师：你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。

爱心医生：失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。b5

问：?

程利副主任医师：引起失眠的原因有很多，比如过于紧张焦虑劳累生活工作压力大，都有可能导致失眠，如果失眠比较严重，可以在医生指导下服用一些调理睡眠的药物，比如安神补脑液之类的来缓解症状，用药期间也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。