记忆力不能集中

问：最近三个月精神不能集中，老是发呆，不知道自己想干嘛？上班也是无精打采的，总觉得浑身没力气，没以前有精气神了

孙志伟主治医师：病情分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆 提问人的追问 2015-07-13 21:56:09我经常胡思乱想自己是不是得了精神病了，整天提心掉胆的 回复人的回复 2015-07-16 19:49:05一定要注意休息

问：病情描述:刘医师，您好，我是一名大三的学生，每天大部分时间都是在学习中多的，从初二的时候我的注意力就不怎么集中啦，到现在也是，上课的时候老师联想到别的事情，我在心里始终提醒自己不要胡思乱想要好好听课，可是控制不住，而且记性很差，反应也变得很迟钝，最近我去学习舞蹈别人都能该记住舞步跟上节奏我却简单的舞步也记不住，而且最近老觉得觉得大脑很不清醒，有一种模糊感，以前也有这种状况，但是没有现在严重，我也不知道怎么啦，很苦恼，请问刘医师有什么解决的办法吗，谢谢曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:解决这种状况

王宝枝主任医师：病情分析：您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见：应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

刘焕青国家二级心理咨询师：病情分析：你好，这和你曾经的经历有很大的关系，再加上学习枯燥，很容易分散注意力。但是如果在你分神的时候你自己不断地给自己暗示不走神，无疑给自己的走神进一步强化，反而恶性循环，更容易走神。指导意见：建议你平时保证自己的作息时间，让自己身体不要过于疲劳，然后多运动，让自己的身体细胞都激活起来，同时希望自己学习一段时间之后稍微休息一下，让自己大脑有足够的氧气。如果自己走神的时候这个时候多做深呼吸，让自己的心情冷静，肌肉放松，比你自己暗示自己更重要。

刘焕青国家二级心理咨询师：病情分析：这主要和自己周围父母对你的期望过大，或者你对自己的要求过高引起的。在加上经常性的学习，不休息，大脑处于一种缺氧的状态，就会使得大脑很不清晰。指导意见：建议经常出去走走，除了学习，大学还有很多值得做的事情。学习一阵，站起来走走，让自己的大脑不要长久的处于缺氧的状态。多和朋友一块玩一些时间。

问：患者年龄:病情描述:记忆力不佳   不能集中精神   怎么治疗呢  曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:记忆力不佳   不能集中精神   怎么治疗呢  

问：怎样可以治疗，记忆力差、注意力不集中、视力减弱的症状？

刘辉医师：病情分析：平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,指导意见：而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.

韩雅萍副主任护师：病情分析：你好，根据你的描述，考虑有轻度的神经衰弱。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。 指导意见：　　　建议一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。]

问：您好，我是一名初三的学生，经常感觉到自己不能好好的把注意力集中到一个地方，上课也经常走神，不管干什么都容易走神，成绩也开始下降，而且记忆力越发不如以前。经常丢三落四，前脚做的事情或放的东西转眼就忘。请问我这是怎么回事？该怎么办？谢谢！

柯菲菲主治医师：病情分析：考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

问：病情描述:近两年，我感觉自己的身体变差了，如:有时看书会觉得头晕眼花，看字有残影，容易分散精神，稍微认真（看书、听课）不久就很困；记忆力变差了，刚做过的小事很容易就忘了；每次睡觉都会做梦，经常睡醒后会头晕头疼、又累又困、没精神，再睡时，不易入睡；肚子饿了，有时会头晕、感觉全身没劲，又累又困的；理解能力和思维能力也变差了，想多点东西，头脑就会很乱，一乱就会发晕发困……想得到怎样的帮助:尽量改掉这些毛病！

黄世昌副主任医师：首先考虑的是因为学习压力过大，精神过度的紧张导致的。同时也考虑跟长时间的睡眠不足，过度的熬夜有一定的关系，建议生活中要保证睡眠充足，不要熬夜，同时也可以多跟家人和朋友沟通和聊天儿，能够放松心情，释放压力。才能够有效的改善症状。

问：主要症状:昏昏沉沉 时时刻刻好象在睡梦中,精力不能集中,记忆力减退 容易激动 猜疑发病时间: 有 6 7 年了0化验检查结果:曾经治疗情况和效果:曾经医生说是神经不协调.

周彦辉主治医师：你好,你的情况很可能是得了精神衰弱症.其主要表现为：经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,及时是充分休息也不能消除疲劳感.对全身进行检查,又没有躯体疾病如肝炎等,也无闹起执行病变. 建议及时到医院进行全面体格检查,包括神经精神检查或其他必要的各项检查,确能排除其它躯体疾病或早期精神病者.另外要注意焦虑性神经症和抑郁神经症均有此表现,所以,可以从这几方面进行考虑.一旦是确诊了神经衰弱,则需要采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要因素.