半梦半醒之间

问：病情描述:近一年以来晚上睡觉老是半梦半醒之间一下抽蓄，有时候自己能醒，迷迷糊糊的知道自己抽蓄了，有时候家人说晚上一连好几下抽蓄，但是自己一点也不知道。曾经治疗情况和效果:没治疗想得到怎样的帮助:请医生解答

钱成光主任医师：您好，症状属于失眠障碍也不排除有其它并发症的存在，具体建议到正规的专科医院确诊一下，平时也可以加强身体锻炼饮食和作息时间要规律，保持良好的心态等，祝您早日康复！

问：最近一直睡眠质量不是很好，也不知道是啥原因，主要症状就是睡眠不好整夜都在做梦，感觉就是半梦半醒之间，嗓子还有点疼，稍微有点发烧，我这是怎么回事，该怎么治疗想得到怎样的帮助:我的这种睡眠质量该如何改善，需要做啥治疗