问：半夜忽然醒来,感觉烦躁不安.要很长时间才能睡着.我今年22岁
柯菲菲主治医师：建议：1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3： 进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.4：可以口服安神宝颗粒,谷维素,腺苷B12调理植物神经,
许济川医师：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
爱心医生：你好!你是否有什么心理压力吗?有时候人多虑,压力过大,用脑过度都会有你这样的情况发生.你可以吃点安神的药物,改善现状,在睡前不要喝可可饮料,不要吃巧克力,辣椒,大葱,胡椒等食物,睡前喝杯牛奶,对你的睡眠有改善作用.
查看原文>>问：我母亲半夜总是烦躁不安，睡不着觉。这是怎么了。
吴阳辉主治医师：病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。指导意见：营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
查看原文>>问：我老婆白天都很正常的，饮食方面也都很正常，就是晚上睡觉的时候总是感觉到烦躁不安，浑身都不舒服，久久不能入眠，即使睡着了有点动静就会醒，而且再也没法入睡，家里人说是神经系统的问题想得到怎样的帮助:请问晚上睡觉的时候烦躁不安，无法入睡怎么办
刘强副主任医师：你好，根据描述，改变自己生活方式，白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，转移注意力，不惧怕失眠，越放松越好，有睡意再上床休息。
查看原文>>问：病情描述:您好，请问下，就是晚上睡不着觉，心里烦躁不安，心里与大脑不能保持一致，很想睡觉但是心里就是无法入睡，请问下有什么好的方法尽快解决我这种意识性失眠呢？:需要医生帮助提供远程诊断:我想尽快恢复睡眠，需要医生的原创诊断
姜晓华主治医师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
解伟福国家二级心理咨询师：这位女士，你今年23岁了，做什么工作呢？等一下几点建议，第一个是坚持锻炼身体，每天的时间可以长一些，活动的可以大一些。第二个是多读书交流，开阔自己的心胸，提高自己的思想境界和个人修养，能够看清一些事情。凡事拿得起，放得下。第三个是要发展自己的兴趣爱好和朋友圈子，心里有事，有正确的释放渠道。第四个是努力工作，积极上进，做一个自信的自己。第五个是要有自己的生活目标。并把自己的目标与现实结合，一步一步的扎扎实实的往前走。第六个是多吃清淡的食品，晚上少吃一些就可以了。
李晓雪医师：病情分析：你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗指导意见：可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
查看原文>>问：这个月总是很烦脾气大很容易发火前段时间只是晚上睡不着长痘痘现在有的时候会流鼻血（一点点）背上长了一个硬硬东西圆圆的很小（一碰就痛）耳朵也有而且越来越烦
张佳主治医师：病情分析：您好，这样的状况可能与体内的火气过旺有关系。指导意见：建议您可以去看中医，在医生指导下用药治疗。
黄剑锋医师：病情分析：按上述情况考虑是肝郁犯肺引起的，建议多喝水注意饮食注意卫生不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药治疗。指导意见：治疗，可以服用一些中药调理比如茜草地榆仙鹤草龙胆草生地一天三次饭后吃
张红主治医师：病情分析：建议是先去医院看看，可以尝试中医中药调理试试，其次就是加强身体的锻炼指导意见：就你描述的情况故是湿热化火引起的，可以去看看中医，辩证施治。平时注意清淡易消化饮食。
查看原文>>问：我今年62岁，发现近几个月来，几乎每天深夜2时至4时这段时间，在睡觉中总是觉得烦躁不安的不断的翻来复去，怎样躺也觉得不安似的。也不觉得那里不舒服。然后到临天亮前又会安静的睡着。请问是怎么回事？第一次问题补充:谢谢回复。我平时是晚上10点至11点左右就会感到困而睡觉。一般情况下很快会睡着，但到2时左右被那烦躁而转展不安。怎样姿势也感到不适。一直到四点左右又不知不觉的睡着，直到早上6.30时就起床晨运。白天一般不觉得很困，如果半夜醒后时间超过三小时才回睡，第二天中午就感觉困。这种现出会否与心脏有关？
杨伟锋主治医师：请问一般你几点睡觉~?在深夜两点到四点之间你是处于睡眠中状态还是处于刚入睡状态?~还有你现在这种睡眠状态对你白天的生活工作有没有影响?~
蔡其林医师：第一次问题补充：你好，这种情况于心脏有关的，平时是否有心脏方面的疾病。
查看原文>>问：烦躁不安，睡不着觉。最近一到晚上就会这样，总觉得浑身上下不自在，白天也没什么精神。不知道是不是精烦躁不安，睡不着觉。最近一到晚上就会这样，总觉得浑身上下不自在，白天也没什么精神。不知道是不是精神上的压力太大了。外婆几个月前去世了，自那以后就感觉自己变得很奇怪，一到晚上就容易胡思乱想，躺在床上身上一出汗就特别难受，而且非常易怒，见什么砸什么。我是神经衰弱还是怎么了，要怎么治疗啊？
陈健华副主任医师：病情分析：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，指导意见：一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状你的情况我建议首先就要注意休息，不要吃萝卜和丝瓜等食物，建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，祝你早日康复
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