问：病情描述:医生，我的女朋友最近一段时间一直在减肥，但是减肥的效果不是很理想，她的减肥的主要方法是依靠大量的运动来燃烧脂肪，我在想可不可以通过控制饮食来减肥啊？想得到怎样的帮助:常见的控制饮食的减肥方法是怎么的
曹军副主任医师：您好。减肥相对来说最好的方式，还是运动减肥。你女朋友选择的方式是正确的。运动减肥不仅可以减脂塑形，而且有利于身体健康。而且相对来说反弹的可能性小。如果节食减肥的话，容易打破身体的平衡，并不是特别提倡。
陈红立副主任医师：指导意见：能量守恒，如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。
王如胜副主任医师：科学的饮食对减肥是非常重要的，科学饮食可以控制热量的摄入，要少量多餐一次吃的不要过饱，要少吃含盐量高的食物，要少吃主食多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉。
查看原文>>问：下来如果各方面运动、饮食控制的比较好的话，吃一盒曲美一个月能瘦15斤斤左右想要得到的帮助:怎样才能达到健康、减肥速度又快又好。
赵天豫副主任医师：根据产品出现体质肥胖的临床病变表现情况，再控制饮食，适当锻炼，也可以配合健脾消食助消化的药物进行调整身体的健康指标，调整身体健康减肥的一种调理措施和方案，不建议口服加减肥药物，以免对身体出现内分泌失调的损伤表现。
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