问：怀孕期间体重增加过多，哺乳期营养补充，使得体重直线上升。如何在哺乳期减肥，求解。谢谢
董艳霞医师：病情分析：你好面对哺乳期体重的升高建议不要特意减要保证奶水质量指导意见：你好一般体重是慢慢恢复的一般断奶后生活规律了就降下来了
查看原文>>问：我去年生了宝宝以后就胖了起来，现在宝宝都7个月了，主要吃我得奶，但我比生育前胖了18斤，主要是腰腹部胖的太多了。请问有什么方法可以减去腰腹部的赘肉，又不会影响我奶水的质量吗？
孙天文主治医师：每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，还要配合合理饮食和科学运动。 运动篇 捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。 时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这样不需花大力气，就能见效。让我们一起来体会一下腹部应有的状态：站立时，把一只手放在髋骨的前面，把你的另一只手放在另一侧，紧缩腹肌，你的两只手会聚在一起。请注意腹部如何拱起的—————让你的腹肌缓慢松弛，两只手自然就分开了。让自己的腹部习惯于保持能让两手相聚的姿态，岂不水蛇腰立刻就出现了？ 饮食篇 腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。 大胃王 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。 小肚腩 日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，这种情况在节后特别严重！多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。 水桶腰 主要是怪你贪吃之故，从今日起节制食量吧。高热量食品躲开，来盘生菜沙拉；暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感
吴双医师：暂时不要减肥，等停止哺乳后再去减肥。
夏成志主任医师：你好，现在你处于哺乳期，是不适合减肥的，哺乳期，如果通过饮食来控制体重的话，有可能会导致乳汁质量下降，从而影响到你的宝宝。
查看原文>>问：了哺乳期如何减肥 想要穿塑身衣可以么曾经治疗情况和效果:怎样减肥的想得到怎样的帮助:可以穿塑身衣么 花茶之类的可以喝哪些
张晓丽主任护师：病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。指导意见：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
杨双军医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。、
查看原文>>问：·产后哺乳期如何健康减肥？减肥最好的方法是怎样？
杜锡萍主任医师：产后哺乳期如何健康减肥？哺乳期：乳母应每天额外增加720卡路里的热量以供喂奶需要，过少的热量摄入会影响乳汁的分泌，因此在哺乳期，专家不建议减肥，只要注意不要摄取高脂肪食物，饮食尽量清淡，注意烹调方法，不要吃过量，就不会容易增肥了，反而婴儿吃奶可以帮助消耗热量，也就等于帮你减肥了。而且在饮食上也要配合：多摄取优质蛋白质，每天应在原蛋白质基础摄入量上增加20克；多吃些鱼类，尤其是深海鱼，；摄取高钙食物，每天钙的摄入量为1200毫克；多喝水和汤；多吃蔬菜水果，这些既热量低，又富含纤维，防止便秘。断奶期：断奶之后，不需顾虑喂奶要多摄取点热量而吃多点的问题，只要每天摄入略低于每天消耗的热量，并配合食量的运动量，就可以轻松的减肥了。每餐适量的进食米饭类、肉类、充足的蔬菜和水果，烹调方法以蒸和水煮或上汤为主，平时不吃零食，饮食清淡，少油少盐，晚饭后最好在家附近散散步，帮助消耗，便能轻松减肥。李文峰提醒，产后减肥不能急躁，一切以自己和宝宝的营养健康为重。妈妈如果想排掉多余脂肪，可以选择科学减肥方法，如：吸脂减肥。广美整形美容专家李文峰指出，产后吸脂减肥手术是目前最安全科学的一种塑身项目，产后进行吸脂减肥已成为现在健康时尚的瘦身方式，深受年轻妈妈的欢迎。为了手术的安全性以及效果，建议大家去正规整形医院做产后减肥手术。如果您还有什么疑问，可以联系我们的在线医生进行详细咨询。
程斌主治医师：根据你的描述症状诊断明确我认为最好的办法还是需要控制饮食，在就是加强身体的锻炼，这是最好的减肥办法，既健康又有效。祝你早日恢复。
潘贰医师：你好！减肥的方法有很多，如针灸点穴、心理疗法、吃药减肥法、吸脂减肥法，针灸点穴：这种是十分传统的中医针灸、点穴、按摩等减肥方法。这些可以刺激相应的穴位，从而可以让您疏通经络从而达到“消肿利水”的减肥效果。好处：安全、温和、可靠。但是这种方法的缺点就是见效慢，一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，适宜人群：时间较为宽裕的人们。这种方法不是所有的人都能接受的，很费时间，一不坚持就前功尽弃了。所以要告诉客人这种不是太可取。到最终时间浪费了而且也不少花钱。心理疗法很多人减肥都没有成功，那是因为她们的心态没有摆正，我们说态度决定一切。心理减肥疗法就是运用心理学知识，帮助您实现减肥的目的的。这种方法主要就是在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。好处：消除精神压抑，振奋精神，培养自律精神。弊端：一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。适宜人群：多次减肥失败、改变不了暴饮暴食习惯的人。但是如果意志力差的人是完全无法用这种方法减肥的。吃药减肥法这是一种让人们以来药物减肥的一种方法，可是我们都知道，是药三分毒，没“毒”的很少。下面我们具体的说一下，减肥药物大都通过刺激新陈代谢、抑制食欲、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些甲状腺类药物、食欲抑制剂、轻泻剂、利尿剂等。好处：减肥速度较快。但是十分的危险，副作用一堆，对健康影响较大，很好人用些种方法减肥会减出许多的病来。所以您最好还是不要选择这种方法来减肥。吸脂减肥法我们都知道吸脂手术减肥是减肥效果最快的方法，可以说是立竿见影。这种方法的好处就是最速成、最见效的减肥方式。只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。此外，还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术，从根本上限制身体对营养的吸收，从而达到控制体重的目的。进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术是大手术，风险性较高。而吸脂手术技术目前已经较为成熟了，没有有些人想象中那样可怕。但是千万记住，一定要到有资质的正规整形美容医疗机构去做，这样才可以保证您的手术效果。适宜人群：身体健康，同时又有经济能力的人。
查看原文>>问：产后微胖，臀部和腿胖
暴素青主治医师：指导意见：你好，熬夜是不能减肥的，而且熬夜的话，一部分人会出现肥胖。减肥的话主要还是控制饮食，少吃主食，甜食，油腻食物，不要喝饮料。每天半小时以上运动
爱心医生：您好，您说的情况可以控制饮食，适当活动的
查看原文>>问：就要上班了，这样的身材怎么出去见人啊。吃减肥药肯定不行，孩子孩子吃奶。想请教一下该怎样瘦下来。想得到怎样的帮助:给孩子喂奶的妈妈怎样减肥？
刘红波副主任医师：你好，现在你给宝宝喂奶，就是在帮妈妈减肥啊。科学上说：吃母乳，可以调节母体内的新陈代谢，刺激体内荷尔蒙，这就是在减肥了。母乳中含有的脂肪就是从母体中获得的，在喂养的同时就是在吸取你的脂肪，不要太在意，我有个朋友就是到10个月的时候体重一下子就降下来的，主要看个人的体质，有的人两个月就瘦了，有的人要等断了奶之后恢复正常饮食才降的！在喂养时千万不要减肥，对宝宝营养的吸收有影响的！
查看原文>>问：了没断奶但我都170 多斤了怎么减肥啊用什么方法既快又健康还不会影响宝宝吃奶呢，不吃饭又感觉奶水不足怎么办呐曾经治疗情况和效果:节食还有吃减肥药想得到怎样的帮助:快速把体重减下去
张更新主治医师：病情分析：你的情况，最好是不呀减肥指导意见：现在是为了宝宝，母乳是最安全的啊，随访看看啊
查看原文>>