孕期补充哪些营养

问：宝宝太小,在怀孕后期需要加强营养,但哪些才是可以让宝宝后期快快长大的营养物质呢?营养物质的吸收能力在一天中是不同的吗?是不是早晨和上午能够更好的吸收呢?

常兰主治医师：孕妇应摄入多种富含高营养价值的食物,这样有利于胎儿的发育及孕妇的健康.一般地讲,应将以下十二类食物合理搭配,持续补充：一,富含蛋白质的食物：瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼,虾,蛋乳类及豆类；二,富含碳水化合物的食物：米,面等谷类食物及地瓜,土豆等；三,富含脂肪的食物：动物,植物油脂,蛋,乳,大豆,花生,芝麻,葵花子等；四,富含钙的食物：奶,鱼,蛋黄等；五,富含铁的食物：猪肝,瘦肉,鸡蛋,木耳,甜桃,红枣,桂圆,菠菜,胡萝卜等；六,富含锌的食物：牡蛎,海带,墨鱼,牛肉,鸡肝,猪肉,蛋类,花生等；七,富含镁的食物：谷类,豆类,核桃等；八,富含碘的食物：海藻类,海鱼及其他海产品；九,富含维生素A的食物：胡萝卜,菠菜,油菜,动物肝脏,蛋类,黄鳝,鳗鱼,牡蛎等；十,富含维生素B1的食物：大豆,谷类,面粉,花生,瘦肉,动物肝脏等；十一,富含维生素B2的食物：动物肝脏,蛋类,乳类,豆类,绿叶蔬菜等；十二,富含维生素 C的食物：新鲜蔬菜和水果.每日饮食应基本上涵盖以上各类食物中的1—2个品种,达到饮食多样化.

张建强医师：怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病.但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等 因此必须科学地,合理地进行孕期饮食.最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康.坐姿以舒适为宜,睡姿以左侧卧位较佳,在怀孕早期及晚期三个月内避免性生活

邱高勤医师：怀孕后期饮食注意事项:1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.

问：病情描述:你好！请问怀孕三个多月应该补充什么营养？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我都是吃素的，而且吃的还比较单一，这会不会对胎儿有什么影响

王冬娜副主任医师：病情分析：都是素会存在蛋白摄入不足的情况，这会在一定程度上影响到胎儿的发育的。指导意见：不能靠营养品来给胎儿提供营养支持的。 可以每周适当进食些鱼虾类的肉食，以提供足够的蛋白量。如果为了某种信仰，坚决不吃肉，那可以每天进食一至三个鸡蛋或鸭蛋这类食物这补充。 食物的作用不是营养品可以完全替代的。按时孕期检查，象铁及钙等的补充按医生的建议在适当的月经开始补充就行。

问：我怀孕17周了请问需要补充什么?营养呢。要注意什么?呢

万吉鹏副主任医师：你好，怀孕以后的饮食搭配要均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都需要吃。而且现在还需要额外补充铁和钙。尤其宝宝生长需要大量的铁，如果不补的话容易导致你贫血。

问：怀孕五个月应该注意什么？多补充什么营养？

张美荣副主任护师：病情分析：您的情况首先不可偏食，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。指导意见：要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。此外海味食品、核桃、花生、杂粮、水果、蔬菜均不可忽视的。

董国荣主治医师：你好，根据你的描述，怀孕五个月了，应该均衡饮食，不要偏食，四个月常规补充硫酸亚铁叶酸片，5月常规补充碳酸d3颗粒。定期去医院做常规检查。

陈云云医师：病情分析：你这个时间，这个是需要补钙的，这个时间孩子在发育骨骼，对钙的需求很大的指导意见：对于这样的情况，你这个是可以查一下微量元素，然后根据这个检查的结果来进行补充就可以的，祝你健康快乐

问：病情描述:我怀孕已22周了，经检查自己才知道，我现在应该补充什么营养曾经治疗情况和效果:怀孕22周检查才知道，没治疗想得到怎样的帮助:我现在应该补充什么营养

爱心医生：病情分析：怀孕后从第4个月起,要保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.以满足孕妇及胎儿生长发育的营养需求指导意见：饮食上多食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、适量羊肉、虾等，饮食上要做好科学均衡饮食，不要偏食，多吃水果和蔬菜，适当补钙，钙剂有多种类型，可以选择葡萄糖酸钙口服液，做好孕期保健工作。

爱心医生：病情分析：你好，对于你这种情况来说，怀孕22周就已经是5个多月了哦。指导意见：怀孕第5个月　　主打营养素：维生素D、钙　　作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育　　孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。　　当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

郭玉怀医师：指导意见：怀孕22周，现在可以去做个微量元素检查了，看看是否缺铁，这个时候对铁，钙的需求量会大一些，您可以熬一些牛的大骨棒汤喝，可以补铁，也可以补气血，补钙。

问：

路明主管护师：近年来，随着生活水平的提高，越来越多的孕产妇开始重视起营养的补充，但缺乏科学专业的指导。我国每年因孕期营养缺乏或营养过剩导致的出生缺陷约100万例，占总出生人口的5％。孕妇营养问题已直接威胁到中华民族的人口素质，预防出生缺陷、倡导孕妇营养均衡，意义重大。“关爱母婴健康活动”正是这样一项倡导中国孕产妇健康的重点工程。该活动主题为“孕期营养决定孩子一生”，旨在通过多种形式帮助孕产妇掌握营养知识，合理补充营养，预防出生缺陷，从而实现优生优育。紫竹药业推出了最新研制的新一代孕妇营养补充剂——朴佳美多种维生素多种矿物质片。既往的孕妇营养补充剂剂量单一，不能随着孕妇和胎儿的生理变化而调整，很容易导致营养过剩或缺乏。朴佳美分为孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四阶段产品，不仅提供必要的维生素和矿物质，还强化了每阶段所需的重点营养素，充分满足胎儿不同阶段营养需要。紫竹研发人员介绍，朴佳美精选荷兰皇家帝斯曼优质原料，采用先进的微囊技术保证营养吸收，不仅有效降低胎儿神经管畸形的发生，还能预防孕妇贫血、缺钙等多发症，并可以促进胎儿大脑发育。她特别强调，朴佳美的组方严格依据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定，即孕期营养素额外补充量应控制在“营养素推荐摄入量”的1/3-2/3水平，低于1/3起不到补充作用，超过2/3会引起过量危害，配比科学，服用安全。会后，活动现场举行了朴佳美优生营养健康咨询启动仪式，这是中国优生优育协会药械技术工作委员会及北京紫竹药业在有关专家指导下共同开通的权威性、综合性的孕产营养健康咨询，紫竹将面向社会为孕产妇提供科学合理的孕产期营养健康知识和建议。

问：病情描述:怀孕期间，孕妇每个月都需要补充哪些营养？？具体些。

周丹副主任医师：病情分析：怀孕期间如果可以正常的饮食，食物当中含有的营养成分是可以完全满足人体需要的。指导意见：这种情况下就可以正常饮食，不需要进行特殊的处理，在怀孕的前三个月可以适当补充叶酸。