问：你好，我昨天回家时路过一家保健品店，说是给人免费的检查身体，我就去了，检查完说我没有病，但身体处于亚健康，我不懂了，想问一下亚健康是个什么意思，我身体处于一个什么样的状态呢？
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张英泽主任医师：您好很高兴为您解答身体亚健康通俗点说是指身体并没有实质性疾病但身体的各方面机能开始下降建议您平时作息时间规律增加运动
由志强副主任医师：你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，简单说就是不是最佳状态，但是有没有明确的疾病，希望可以帮助到你。
查看原文>>问：病情描述:亚健康治疗亚健康的方法是什么呢
王勇主任医师：你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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陈素辉医师：病情分析:你好，一般来说，亚健康即指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态。指导意见:它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。所以说如果出现这些症状就是要考虑是不是亚健康，应该好好调理一下，注意身体的恢复。
赵欣医师：病情分析:你好，亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫做慢性疲劳综合征，比如出现疲劳、食欲不振、头晕、失眠、烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降，甚至胸闷、气促、心慌等，虽然不是急性病但是身体明显感觉不适。指导意见:本身为亚健康身体的话是可以通过饮食和生活进行调理的，改善这种亚健康的体质，可服用保健品进行调理身体，避免吃高脂肪的食物，合理休息等对于改善都是有帮助的。
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苏广田副主任医师：你好，所谓的亚健康是相对于健康而言。主要身体免疫力低下，感染疾病的几率升高，精神状态也不好。多由于休息不足引起的。
黄健主治医师：“健康是人生的第一财富”；“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务”。 21世纪是追求心理、生理、社会、环境完全健康的时代。然而，进入21世纪，现代时髦病的年龄正在下移，年轻人的老年病（心梗、脑梗、肿瘤）日见增多，新生儿的心梗、脑梗不再新鲜，儿童高血压业已出现……医学的目的不仅仅是治病，还要防病，即让健康不变成亚健康，亚健康不变成早期病，早期病不变成晚期病。亚健康至关重要，它已经成为21世纪人类健康的头号大敌。 “亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。亚健康的人虽无明显疾病表现，但缺乏活力，对外界适应能力下降，严重者影响其正常生活、工作和学习。 调查表明：“亚健康”状态在一些从事企业管理，商业活动的人中所占的比例最高。这主要是因为随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加大的缘故。 据统计，处于“亚健康“状态的患者年龄多在20-45岁之间。在上海高级职称的中年知识分子中，75%的人处于亚健康；企业管理者中，85%的人处于亚健康；一般人群中，50%的人处于亚健康。研究表明：如果不及时改变亚健康状态，在亚健康的人群中将会出现三分之一的人死于心脑血管疾病，只有十分之一的人有希望安享晚年。2004年国家中医药管理局、老年保健医学研究会的研讨会指出：中国人口中只有15%属于健康人群；15%属于非健康人群；70%属于亚健康人群。因此，医学界不得不把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。 “亚健康”常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合症等。它在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、易激动、焦虑、易受惊吓等，在生理上则表现为疲劳，乏力，活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现心血管功能失调如心悸、心律不齐等。 有关专家研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种： 1、脑力和体力超负荷。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、饮食不合理。摄入热量过多或营养不全，过量吸烟、酗酒等都可导致代谢功能紊乱。 3、心理失衡。精神过度紧张、忧郁、情绪不稳定等，引起睡眠不良，甚至影响神经、内分泌的调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。 4、衰老。由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。 5、疾病前兆。心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。 6、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。 针对综合产生亚健康的因素，最重要的是进行机体调理及环境的改善。预防和消除“亚健康”以自我保健为主，从以下四大基石着手： 第一大基石：建立良好的生活习惯。生活规律化，按时起居，睡眠充足，戒烟限酒。 第二大基石：科学合理膳食。营养全面、搭配合理（蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质等），少食油脂、盐，多食蔬菜水果。不偏食、不要暴饮暴食。 第三大基石：适量运动锻炼。根据个人情况，选择不同运动方式：如步行、慢跑、体操、太极拳等。但运动量要足，如步行，要达30分钟以上，坚持不懈，一日最少一次。 第四大基石：心理平衡。调整心态，舒解心理压力，情绪稳定，心胸宽阔，维持精神健康。 在此基础上，有必要合理选择保健食品，尤其是有关增强免疫的保健食品，因人体在“亚健康”状态时，多处于免疫低下，易发疾病。 衰老是机体生命过程中的必然规律，随着年龄增长，机体产生一系列的生理学和形态学的变化，导致对内外环境的适应性逐渐降低，这种机体不断老化的结果即是衰老。衰老大致分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素加速了衰老的进程。 亚健康状态，是近年来提出的新概念，一般说来，是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态，衰老是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是一种多环节的生物现象。因此，衰老与亚健康状态之间有十分密切的联系，严格地说，生理性衰老的人其生理质量是处于亚健康状态的，而病理性衰老则不在此列。亚健康状态者如不引起重视，并及时调整使之恢复健康，则必然会加速其衰老的过程。当前，亚健康状态尚未引起广泛的重视，从而加速了衰老的进程和导致了疾病的更早发生。 中医药在延缓衰老方面具有独特的优势，在近年的研究中已经得到充分证明，中医对于衰老及延缓衰老的理论，在预防、调治亚健康状态上都是有借鉴意义的。中医认为，摄生可以防病祛疾，延年益寿，摄生的关键在于保养真气，扶正固本，其具体原则是保养肾精、强健脏腑、调摄阴阳，同样，纠正或调治亚健康状态也应着重于此。
任哲生副主任医师：严格的说亚健康就是有不舒服的自身感觉，但是在医院经过医生使用各种检查方法都无法诊断疾病。随着医学诊断技术的发展，有些以前认为是亚健康的，已经被正式的疾病名称取代。
查看原文>>问：病情描述:健康云数据指的是？对人们的健康管理有帮助吗？:需要医生帮助提供远程诊断:健康云数据是怎么回事
周敏副主任护师：“健康云”是指以SaaS（软件即服务）的方式向云计算产业基地所在区下属所有医院和相关医疗机构提供医院管理和居民健康档案管理应用服务。
郝伟主治医师：你好，很高兴为您解答问题，是把所有人的健康资料汇集到数据云端，举个例子，比如你在医院检查，有胃炎，那么，你在网上点快餐的时候，点餐系统就会自动告诉你有胃炎不适合吃的东西。希望我的回答对你有所帮助。
爱心医生：病情分析：该计划通过将不同年龄结构人群的体质、健康等数据进行集合分析，完成健康管理网络和健康数据基础平台建设，为远程健康管理、疾病预防、国民体质监测，提供科学的数据支持。目前京津冀一体化进程正在加快，“国民健康云数据”计划将会率先完成这个区域人口健康数据的采集和挖掘分析工作，逐步扩展至全国。 指导意见：承担该计划的清华大学体育与健康科学研究中心，已完成具有多种健康测评功能和运动处方指导的自动应答式网络平台建设。这次启动“国民健康云数据”计划，就是利用该平台进行海量的数据采集，定期发布行业、区域国民健康数据报告。
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