怎样预防心脑血管病

问：全部症状:口齿不清,视力不好,腿脚不好.发病时间及原因:2000年3月治疗情况:不清楚想要得到的帮助:给予正确答复

车卫平副主任医师：病情分析:心脑血管疾病是一种致残率高的疾病.一旦得上这类疾病,自己很难生活自理,给家庭造成很大的经济负担和心理压力.病人自己也常常因为拖累了家人,心情不畅,反而影响了疾病的治疗. 对于心脑血管疾病,无论是从经济角度,家庭角度,还是从健康角度来讲,唯有预防才是万全之策,高明之举.早一日预防,早一点安心. 尤其是以下人群更应当引起高度重视,需要立刻预防心脑血管疾病. 意见建议:（1） 机关干部,企事业领导,知识分子等. 由于他们每天压力过大,精神紧张,导致人体神经失调,新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡,易造成动脉硬化,从而引起冠心病和脑血栓. （2） 烟酒过度,生活无规律者.他们较易造成血管痉挛,血流不畅,往往过早患心脑血管疾病. （3） 肥胖及饮食不科学者.他们往往营养过剩,使血液中的胆固醇含量过高. （4） 40岁以上者,尤其是有头晕目眩,心慌气短,记忆力衰退,四肢麻木,听力和视力下降等症状的中老年朋友. 预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,少吃食盐和心理平衡”等.鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证.预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯. 生活护理:1,增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用.膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮,米糠,麦麸,干豆类,海带,蔬菜,水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜.具有降脂功能的常见食品还有洋葱,大蒜,香菇,木耳,芹菜等. 2,多吃鱼和鱼油 鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化.大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用.国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸.拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例,每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸,才能保证人体的基本需要. 3,多吃豆制品 大豆里面富含多种人体所必须的磷脂.常吃豆腐,豆芽,豆腐干,豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病. 4,此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量 脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下.胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜.尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子,脊髓,内脏,蛋黄,贝壳类（如：蚌）,软体类（如鱿鱼,墨鱼,鱼子）. 提问人的追问 2009-12-15 10:23:55患者眼睛看不清是怎么了

周国辉副主任医师：根据你描述的情况考虑是脑梗的表现，建议去医院做个脑磁共振检查，明确诊断，需要长期口服拜阿司匹林，立普妥，复方血栓通胶囊进行对症治疗，平时注意低盐低脂饮食，控制血压血脂水平。

爱心医生：病情分析:您好：心脑血管疾病必须从年轻时就开始预防,尽可能早期发现,早期诊断,早期治疗,避免病情加重.心脑血管病四季均可发生,冬夏季是高发期.预防和控制心脑血管病的发生主要有以下几点：意见建议:1. 生活要规律,保证较好的睡眠.劳逸结合,要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少与30分钟.保持大小便通畅.2. 饮食要平衡,多样化.米面杂食都要吃,还要适当多吃新鲜蔬菜水果,也要吃鱼类,瘦肉,鸡蛋（每周4~7个）,牛奶,豆制品,蒜,醋等.少吃动物油,糖,奶油及咖啡.每天食盐不要超过5克.要控制体重.提倡每天清晨喝一杯温开水.每天喝水不少与六杯.3. 平衡心理,保持乐观.正确对待各种应激事件（精神或环境刺激）,节制七情（喜,怒,忧,思,惊,恐,悲）.家庭和同事间要互相关心,不耿耿于个人得失.少生气,少发火,学会减轻压力与宽松精神.4. 不吸烟,少饮酒,养成喝绿茶的习惯.5.30岁以上的人,每年要定期健康检查.6. 根据气候变化增减衣服,冬季注意防寒,夏季防暑,避免呼吸道感染. 生活护理:平时特别是上午与夜间要注意有无胸闷,憋气,胸前疼痛,心慌,脉搏异常及喉,胸阻塞感等症状,一旦有一过性肢体活动不灵,麻木,不能说话,眩晕,晕厥,头痛,呕吐,昏睡,一眼或双眼失明,复视,走路不稳等症状均应及早就医. 提问人的追问 2009-12-15 10:23:34如果患者不饮酒少量吸烟对他是否可以 回复人的回复 2009-12-15 10:51:44您好：如今,各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康,血管老化,硬化是这些疾病的主要原因.要预防这些心脑血管疾病就要保持血管年轻,以维持人体血液运输线畅通无阻.那么,如何通过饮食保持血管年轻呢?　　多食鱼 鱼肉富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性,顺应性及促进钠盐排泄的作用.富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞,减少脂质沉积及改善纤溶的功能.　　多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物可补肾填精,有助调节血管张力,抑制血小板聚集,减少血管损伤.可多吃海参,泥鳅,鳝鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,葵花子等.　　多吃富含叶酸的食物 膳食中缺乏叶酸及维生素B6,B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成.补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用.专家建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜,菠菜,龙须菜,芦笋,豆类,酵母及苹果,柑橘等.　　多摄入天然抗凝与降脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风.抑制血小板聚集,防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜,洋葱,青葱,茼蒿,香菇,龙须菜及草莓,菠萝也有一定的抗凝作用.番茄,葡萄,橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质.降脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,山楂,紫菜,海带,核桃及橄榄油,芝麻油等

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:如何预防心脑血管疾病。 想要得到的帮助:如何预防心脑血管疾病。

问：刚过完40岁生日，高血压有4、5年了。自从有了高血压后就不喝酒了，每年都到医院体检。今年检查说是血液有点粘稠。医生让把烟给戒掉。并说要是不戒烟的话以后得心脑血管病的几率会增加。想得到怎样的帮助:怎么预防心脑血管病？

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:头部的左前额经常性的麻木,思维不甘落后敏捷想要得到的帮助:如何预防脑血管疾病,如在用药或饮食方面

杨士伟主任医师：病情分析:预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,少吃食盐和心理平衡”等.鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证.预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯. 意见建议:1,防止栓塞.血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩,痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖.　　2,患者不宜晨练.因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题.　　3,进补要适度.我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行.　　4,心态平衡.情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病,高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大.　　5,适当运动.心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高.要合理安排运动时间和控制好运动量.冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病.

问：病情描述:平时有点失眠，容易感冒，以前得过神经官能症，曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:请问医生，我父母50多岁了，听说吃阿司匹林可以预防心脑血管病是吧，而且得终身服药，那请医生介绍下用哪种阿司匹林？药量是多少？听说不能乱用，有副作用的

高妍主治医师：病情分析:预防心脑血管病要选择健康生活方式，如每天适量运动，注意健康饮食，不吸烟饮酒，也可选择服用一些能改善心脑血管的药物。你说的阿司匹林，应该是阿司匹林肠融片，每片25毫克。一般建议晚上睡前服用三片顿服，每日一次。指导意见:建议在服用期间定期检测出凝血时间，以免出血。

吴玉莲主治医师：病情分析:心脑血管疾病的原因是由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。平常应在饮食上多注意些，养成良好的饮食和生活习惯，饮食要均衡，保持良好心态，定期做检查。不过由于心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”的“四高一多”的特点，最好的方法是应该防患于未然，否则一旦遭遇这类病，家庭会因此背上沉重的经济负担和心理压力。指导意见:推荐一种好药，美国进口的，凯乐醇，对改善心脑血管方面效果很不错，美国优氏福健康管理机构独家销售的。另外预防心脑血管疾病的话，可以日常服用一些营养品，毕竟防患于未然嘛，优氏福的红曲米、辅酶Q10、鱼油、银杏片都可以的，根据个人身体情况选择吧！

问：全部症状:血脂 血压偏高发病时间及原因:20100630治疗情况:血压 血脂偏高想要得到的帮助:怎么预防心脑血管疾病 吃鱼油 可以吗 对身体有坏处吗

齐晨越主治医师：鱼油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。

李永胜主治医师：病情分析:预防脑血管疾病是一个复杂的过程，意见建议:一方面要降低血脂，减轻动脉硬化的发展程度，控制血压，锻炼身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯，想做到是非常难的。

倪幼方医师：你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂降压的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼.

问：病情描述:我想问一下怎么预防心脑血管疾病 有什么好的方法预防曾经治疗情况和效果:在查体时发现血脂偏高 血压偏高想得到怎样的帮助: 怎么预防心脑血管疾病 有什么好的预防方法 吃鱼油好吗 对身体有坏处吗

爱心医生：病情分析:预防心脑血管疾病那么首先饮食一定要避免肥腻的肥厚的，不能吃宵夜，要保持户外活动意见建议:鱼油可能不适合，高血脂的情况那么饮食要尽量清淡，用血脂康，维脂康，月见草片会有帮助

张金妮医生：病情分析:您好，预防心脑血管疾病重在生活饮食调理，定期体检如果有异常指标，及早控制或者必要时的药物治疗。意见建议:鱼油富含不饱和脂肪酸，对于身体是有益的，尤其是与动物油脂相比，鱼油、橄榄油、菜油对于心脑血管更有益处。所以应常吃菜油、鱼油，减少或者代替动物油脂的摄入。其次，常吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制品，富含膳食纤维和维生素的健康食物同样有益于心脑血管。少吃油炸食品、肥肉、甜食、酒精等高脂、高热量的食物，以及腌制、辛辣、口味重的食物。此外，经常进行有氧运动，例如慢跑、游泳、球类、太极拳、户外登山等，控制体重在正常范围，戒烟戒酒、保持情绪稳定有助于预防心脑血管疾病。

封习文医师：鱼油是可以帮助预防心血管疾病 但是现在很多假冒伪劣的鱼油 要当心购买 可以适当喝一点普洱茶 帮助可以增加体内碱度 并且对降血脂有帮助 平时可以买一点银杏来吃 帮助预防老年痴呆