怎样治疗和预防近视

问：对于近视是在无法忍受了，看东西看不清，而且还要戴眼镜越戴越近视，怎么办才好呢？能不能有什么办法帮我摘掉眼镜或是缓解度数的加深，做个手术是不是好一点呢？不会有什么副作用吧？想得到怎样的帮助:怎样预防或治疗近视眼呢？有什么好一点的方法吗?

王卫副主任医师：一般情况，18岁后视力定型，没有禁忌症的情况下，才可以做激光矫正手术。有一定的并发症。如眩光，眼睛容易疲劳，容易干燥。你平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，佩戴合适的眼镜，读书学习姿势要端正，光线要充足，避免近视加重。

问：眼睛近视，该如何预防和治疗？想要得到的帮助:眼睛近视，该如何预防和治疗？

陈婷主治医师：病情分析:您好，预防应做到1.每天注意用眼时间,尽量不要长时间看书写字,看书1小时后最好让眼睛休息一下,眺望一下远处. 2.每天坚持做眼保健操. 3.看书写字,注意姿势.虽然蛮累的,但是为了你的视力还是坚持一下吧~~还有晚上光线问题,白天太阳太大也不宜,在路上车上最好不要看书. 意见建议:治疗就是带眼镜了，这对眼睛是比较好的，建议佩戴

黄旗医师：病情分析:眼睛近视，如何预防和治疗意见建议:多吃胡萝卜，鱼肝油，蔬菜，多补维生素，每天做眼保健操，早中晚用热水敷眼，眺望远方！你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛: 1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧！找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

文金明医师：病情分析:眼睛的近视一般是是由于看书写字的姿势不对引起的意见建议:也是由于营养不足造成的，应该看书写字保持正确的姿势，合理的补充营养就可以的。可以用中医的按摩，穴位针灸，耳针也是可以的

问：最近女儿总说看黑板看不太清，有点模糊，去检测视力，医生说有点近视了，要配眼镜，我不想我女儿成近视眼，我该怎么治疗，可以防止孩子近视呢？想得到怎样的帮助:近视眼怎么治疗啊？

爱心医生：你好，平时要注意正确保护眼睛，尽量不要做激光手术，去医院陪一副矫正视力的眼镜，近视不厉害慢慢就可以恢复正常视力了。

问：这段时间由于学习比较紧张，将面临高考，所以没日没夜的看书，做练习题，最近发现看黑板越来越模糊了，看书也得离近点才看得清楚了，眼睛还经常会胀痛，流眼泪，上医院检查结果医生说是眼睛近视了。想得到怎样的帮助:要怎样预防和治疗眼睛近视呢？我该注意一些什么？

王宝枝主任医师：你好，你的这个情况建议最好到医院去检查下视力，如果视力也变小差的话，建议最好佩戴你的眼镜，这样可以预防你读书进一步进展，平时要注意避免太疲劳

李翠主治医师：指导意见：病情分析：首先在看书写字的时候，眼睛跟书本的距离要保持一尺远、胸部跟桌子保持一拳的距离、手要跟笔尖保持一寸的距离；其次，在行走或者坐车的时候不要看书，更不要躺在床或趴着看书；最后用眼要注意劳逸结合,不要长时间用眼,用眼50分钟左右就要休息10分钟了。

朱春霞副主任医师：如果检查过眼睛近视了，应该配镜矫正的。建议你尽量规律充足睡眠，避免眼睛疲劳。多户外活动。养成做眼睛保健操的习惯。读书学习姿势一定要端正，光线要充足。避免近视加重。

问：近视怎样预防与医治

孙天文主治医师：（1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。 　　（2）改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 　　（3）改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。 　　（4）注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 　　（5）注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。 　　（6）视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

爱心医生：注意用眼卫生,注意劳逸结合

爱心医生：医师建议，进入中年只有加强保健、早期发现及治疗，才能避免“心灵之窗”被侵犯。 　　随着年龄增长，步入中年以后，人体某些机能也会逐步退化，眼睛当然也不例外。事实上，许多疾病与老化有十分密切相关，所幸的是，目前许多的医疗及手术技术，可以帮助中老年人获得极佳视力，而且许多眼疾可以经由早期发现、治疗，而得以避免与减轻。 　　早期发现唯有定期每年由眼科医师总体检一途，一般老年人最常见的眼睛疾病包括： 　　老花眼：40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。 　　白内障：成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是唯一有效的治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。 　　青光眼：成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。 　　黄斑部退化：是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。 　　糖尿病视网膜病变：属于糖尿病并发症。与青光眼、黄斑退化同为中老年人致盲3大原因，若早期视网膜病变视力变坏，最常见是因黄斑水肿或玻璃体出血，目前做激光及玻璃体切除有不错效果；若进入增殖性病变晚期，则效果很差，因此需及早治疗。

问：表哥患有近视眼好多年了，而且度数一年比一年大，还不是外界因素，家人很是着急，近几年医院都跑遍了，都不是很好，我想咨询下患有近视眼的患者吃什么好。想得到怎样的帮助:近视眼怎么预防和治疗？

爱心医生：你好，患有近视眼患者平日里饮食应对吃一些含有维生素较高的食品，像水果，新鲜的蔬菜，如胡萝卜，海带，还有苹果，还有一些蛋白质物质，像肉类，蛋类，奶类，这些对病者还是有好处的，能帮助减缓病情，可以减少病情的发展。

问：

王俊玲主任医师：指导意见：建议平时重点注意用眼卫生,加强营养,如果长期从事电脑操作,要注意饮食调理,应多吃豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.平时可以服维生素A和21金维他,滴一滴珍视明滴眼液或闪亮滴眼液或泪然滴眼液.

白晓明主治医师：近视度数是？成年人近视除了戴镜之外还可以考虑准分子激光治疗近视摘掉眼镜。除此之外没有其他治疗方案。平时注意科学用眼以及用眼卫生等。

王秀丽副主任医师：指导意见：一旦及时，不容易逆转，而且在长个的年龄，更容易引起进展，所以，预防近视非常关键，注意抓笔姿势，增加户外活动，尽可能避免长时间电子产品等等，多用咀嚼肌，联系眼保健操等等，定期复查。