问：病情描述:从小一直都是这样比较胖，虽然胖但是我并不喜欢吃太多东西，只是在我心情不好的时候喜欢暴饮暴食，不知什么原因就是减不下去，怎么办？想得到怎样的帮助：怎么办？
爱心医生：食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖,蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右.
查看原文>>问：减肥减不下来，只增不减。请问有什么办法啊，真的想知道什么减肥药最有效
爱心医生：病情分析：每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐指导意见：少吃多脂多油的食品．多散步，少坐着．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打
闫伟帅医师：病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，减肥药物和节食对身体的健康有不良影响，应该避免。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，避免压力过大，逐渐的减轻体重并保持健康的身体。
查看原文>>问：骨骼比较大再加上肚子上有点肉都不敢游泳3年前就意识了这点。开始做有氧运动可是体重还是减不下来
夏双勇医师：病情分析：一般减肥主要是要控制饮食来调理的指导意见：一般的情况下减肥建议是最好进行饮食的安排加上健身来达到效果的。
查看原文>>问：问题描述:我减肥已经有一段时间了,每天吃很少的东西,多运动多喝水,已经成功减了10斤了,可最近10多天依旧像以前一样吃很少的饭,多运动,却没有减下来,我看了一些网络上写的可能是基础代谢下降了,不知道是不是,我该怎么办呢?
周玮主治医师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
爱心医生：您可能已经减到了您的正常的体重范围了,如果是这样的话当然再减不下去了.请问您的身高和体重分别是多少?
查看原文>>问：从小比同龄人就胖出许多，小时候不觉得有什么问题，可是长大了，肥胖不致影响形象，还对平常的生活产生了一定的影响，越是胖就越不想动，一直想减肥也减不下来，又不敢去吃药打针或者动手术，怕有危险。想得到怎样的帮助:一直想减肥就是减不了这该怎么办？
周玮主治医师：你好！根据你描述，对自己要有信心。建议你改变生活方式控制饮食，多食新鲜水果蔬菜，以瘦肉，和植物蛋白作为蛋白原。积极参加体育锻炼，忌食垃圾食品及膨化食品。
王相立副主任医师：你好，根据你的描述，进行运动减肥能够达到目的。要进行严谨的训练周密的专门儿香大训练。早晨！中午要正常吃饭，最好少吃米饭，淀粉类，晚上不吃饭。
邢秀明主治医师：您好，根据您描述的情况！瘦身最健康最有效的方式就是锻炼，坚持规律的锻炼！再结合健康的饮食，忌暴饮暴食，少吃多餐，避免吃热量高的食物，也不用节食！
查看原文>>问：我怎么减肥也减不下来，很多方法都试过了，可还是不行，我想要瘦全身的
爱心医生：病情分析：你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，指导意见：如1魔芋含有大量的食物纤维和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
爱心医生：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
刘佶瑗主治医师：病情分析：您好，这个注意要饮食上控制，总之您记住一个很简单的物理以及生物规律，那就是消耗的热量要大于摄入的热量，那么才能减肥，如果不行，说明就没有达到这个条件指导意见：要少吃油腻的，甜的食物，然后三餐要规律，平时要多运动，而且要坚持，例如每天去慢跑20分钟左右，速度不一定要很快，一个月下来大概能减3-4公斤左右
查看原文>>问：初三体段每天运动量最少7个圈还有其他蛙跳什么的也有出汗可是瘦不下来不知道是不是我吃饱饭后称的与之前一样晚上不吃饭又觉得饿所以都是正穿吃什么时候才可以瘦我觉得腿都有肌肉了
武胜男主管护师：病情分析：您好，根据您上述所说情况，建议运动，保证营养均衡指导意见：跑步，跳高都可以的，处于青春期会横向发展的
查看原文>>