想减脸上的肉

问：全部症状:怎么减掉脸上的肉啊？其他地方还好，就是脸特别胖想得到怎样的帮助:怎么减掉脸上的肉啊

夏成志主任医师：病情分析:一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。意见建议:1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 

宋建文副主任医师：根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物

高艳芝副主任护师：病情分析:你好 你现在主要还是面部有赘肉 这个还是应该注意平时按时做一个面部的按摩 意见建议:同时你还是可以选择做一个耳部压豆的调理 也就是通过耳部的选穴来达到减肥效果的一种方案 平时还是要严格控制饮食 参加体育锻炼 医生询问:你好请问还有什么其他不明白的地方吗

问：我脸上肉很多，想减脸，想使脸看起来尖一点小一点，请问有什么方法吗？

刘小廷护师：病情分析：你好，根据你的情况建议改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，促进脸部血液循环及新陈代谢，可以饮用一些乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。指导意见：建议日常饮食要避免进食油腻的食物，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，和冬瓜等，祝你健康。

问：病情描述:嘴角脸颊的肉可以减掉吗？也不是特别胖，就是看起来不是那种线条分明的样子，有点婴儿肥！曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到专业的解释

杨双副主任护师：病情分析：你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 指导意见：建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，祝身体健康

吕元军副主任医师：指导意见：建议：跳绳是可以减掉脸部的多余的肉肉的。建议：跳绳是可以减掉脸部的多余的肉肉的。建议：跳绳是可以减掉脸部的多余的肉肉的。

顾庆岩医师：病情分析：你好，要快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 指导意见：介绍一些按摩的方法：1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 提问人的追问 2013-10-13 22:38:11锻炼的话，我平时有锻炼肌肉的习惯，这样可以吗，还有就是按摩可以用按摩棒代替吗？用按摩棒按摩脸部加上瘦脸的霜可以吗？可以有效的减掉脸颊的肉吗？谢谢医生解答！

问：我想问一下，怎样才能把脸上的肉减下去，我不经常锻炼我想问一下，怎样才能把脸上的肉减下去，我不经常锻炼

周风喜副主任护师：你好,你这种情况要全身减肥，只要身上的肉减少了,脸上也就瘦下来了。 建议根据你的情况制订一个运动计划。多运动运动，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西，多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。

朱俊国副主任医师：病情分析：瘦脸：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。指导意见：苦瓜瘦肉汤，功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。 提问人的追问 2013-11-10 14:37:02怎样捏提呢，感谢医生的回答

问：男生怎么瘦脸？如何减掉脸上的肉？

谢远亮主治医师：你好，如果你脸部整体都比较肥胖的话，适合坚持体育锻炼瘦脸，其中坚持跑步锻炼减肥效果最好。瘦脸针一般只适合咬肌肥大，如果咬肌不大，不建议打瘦脸针的。

爱心医生：病情分析：平时弄点口香糖吃，还有就是脸部运动。指导意见：要少食多餐，不要暴饮暴食，饮食清淡一些。祝你减肥成功。

爱心医生：病情分析：您好！面部肥胖一般由下面几个原因导致的：脂肪、面部骨骼、肌肉、水肿指导意见：针对上面几个原因您可以采取减肥，按摩等减少面部脂肪，同时饮食方面尽量少吃需要用力咀嚼的食物，另外用温水冷水交互洗脸，来促进脸部的血液循环及新陈代谢也可以加快瘦脸医生询问：请问您还有其他的疑问吗？希望我的回答对您有所帮助！

问：脸上有很多肉,下巴也是想要得到的帮助:怎么减掉脸上和双下巴的肉

爱心医生：病情分析:按摩是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.意见建议:1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔. 2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右. 3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右. 4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉. 5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.

刘岩医生：病情分析:女孩,爱美之心人皆有之,注意您才14岁正在长身体的时候不要服用减肥药物.以免影响发育.意见建议:减掉脸上的肉可以选择按摩减肥方法,还可以选择嚼口香糖的办法也是可以减肥的.谢谢

爱心医生：病情分析:根据描述考虑主要是肥胖原因所致意见建议:首先一定要均衡膳食,多食用新鲜蔬菜水果,加强运动要有信心相信自己一定可以的.

问：把。还是116斤。就瘦了一点点，，，怎么办啊，天天专呼啦圈能否瘦肚子啊？？:需要医生帮助提供远程诊断:脸上肉怎么都瘦不下去，也曾经试过按摩到淋巴处，可是没有效果哇。。。

爱心医生：病情分析：效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。指导意见：建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

爱心医生：病情分析：您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效指导意见：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便

高小琴主治医师：病情分析：你好，一般来说最健康的减肥方法就是运动加饮食控制指导意见：建议如果想瘦脸，可以每天用冷热水交替洗脸，洗完脸拍打按摩脸部，每天半个小时左右，坚持有效果，祝健康