问：我的小肚子大而且腹部有很多赘肉该怎么办
李渝副主任医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：我女朋友肚子上有很多赘肉，他是不是生过小孩，生过小孩跟没生小孩的女性在肚子上有什么区别？
吴彬主任医师：您好，这个问题呢，还是需要你们两个好好沟通一下，当然肚子上有赘肉，跟个体差异是有很大关系的，有的人又高又瘦，即便怀孕了，肚子也没有多余的脂肪。
查看原文>>问：从小肚子大到现在17岁了上手臂也有赘肉，肚子不痒不痛
靳桂春主治医师：你好，根据您的描述肚子上有赘肉是很正常的现象，您不必有过多的担忧，建议您平常可以多做一些仰卧起坐，平板支撑，跑步等，同时建议您吃一些易消化的食物。希望我的回答对你有所帮助。
姜萍副主任护师：你好，可以每天晚上躺床上用手顺时针和逆时针按摩腹部二十分钟，也可以做仰卧起坐，呼啦圈锻炼。用手拍打腹部也可以减肥。希望我的回答对你有帮助。
杨双军医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
查看原文>>问：小肚赘肉很多，要减掉小肚，请问什么方法减小肚最有效果的
杨双副主任护师：病情分析：减肥最好最有效的方法是科学锻炼身体，不管是身体那个部位指导意见：你好，现在减肥的方法有很多种，像减肥药，节食，锻炼等，药物一般对身体是有影响的，不宜长期大量服用，节食不当容易造成身体的营养不良，科学锻炼身体，做一些有氧运动，促进身体脂肪的燃烧，对减肥有很好的作用，关键是持之以恒，根据自己的实际情况制定合理的计划，运动的量和时间循序渐进，在减肥的同时又很好的保障了身体的健康，增强了体质，是一项很好的减肥方法，希望能够帮助到您
史新洲主任医师：患者您好！您的这种情况建议您平时控制饮食，不吃油腻食品，不吃油炸食品和烧烤类食品，多吃蔬菜。注意适当增加体育锻炼，慢慢就会看见效果的。
爱心医生：病情分析：首先要保证排泄正常，其次可以做一些仰卧起坐，拉伸，扭腰等动作指导意见：吃完饭后半个小时内不要坐，贴着墙面站立，此时要挺胸收腹，可以减腰腹和大腿的肉。 还有瑜伽的三角式姿势，腹式呼吸都是减小肚子的
查看原文>>问：患者性别 女问题描述:别的女孩到了这个年龄乳房都很大,而且肚子上几乎没有赘肉,而我的胸部却很小,肚子上和腰上的赘肉却很大一块儿,如何才能改变这种状况?
韩月副主任护师：你好朋友,这种情况属于内分泌失调导致的,建议你注意调理的
丁新华副主任护师：你好，你现在这个情况的话，就是因为肥胖导致的胸部发育不好。给你建议，现在一定要注意适当的减肥，注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你可以多做一些转呼啦圈运动。再配合多吃一些木瓜炖排骨，因为木瓜里面含有一定的木瓜酵素，可以促进乳房再次发育的可能性。
查看原文>>问：我的肚子很多肉的但胸部却很小，我该怎么办我的胸部增大，使肚子变小
迟慧彦主任医师：病情分析：你好，根据你的描述，乳房大小多是由基因或者饮食环境决定的。指导意见：你好，想要腹部赘肉减少是可以通过健身锻炼实现的，但是胸部变大除了手术丰胸没有别的可行的。
查看原文>>问：病情描述:女人如何快速减掉小肚子的肉
宋华副主任医师：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
吕元军副主任医师：不要久坐，做仰卧起坐就可以了。不要久坐，做仰卧起坐就可以了。不要久坐，做仰卧起坐就可以了。不要久坐，做仰卧起坐就可以了。。。。
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