可以减多少斤

问：“早餐喝牛奶吃两个包子，中午正常吃饭菜，但只吃八分饱，晚上吃饭完跳绳半小时加跑步一圈，这样一个月可以减多少斤？

郭民英主治医师：病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。指导意见：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

丁薇主治医师：你好！健康饮食生活方式，早上吃好、中午吃饱、下午吃少。饮食要规律，平衡善食。才能保证营养的供给。减肥很好，但是要科学合理饮食，适量运动。晚上可多蔬菜水果更好。你一天的饮食还可以。

问：140斤一个月最多能减到多少斤

周玮主治医师：指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

朱永主治医师：指导意见：您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

问：病情描述:一般正常人运动消耗多少卡路里才能减肥1斤？我骑多少秒下能减1斤？骑车骑了18千米能减多少公斤？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能减多少斤

李渝副主任医师：病情分析：你好，正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。指导意见：不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

问：怎么在五天内快速瘦腰瘦大腿五天能减多少斤呢?不会踢毽子转呼啦圈不能去室外活动不能吃减肥药。求简单有效的方法

杨双副主任护师：病情分析：你好，由于你的年纪还小，不建议快速瘦身，由于你还要长身体，不能吃减肥药等有副作用不利于生长发育。指导意见：我建议科学减肥，慢慢瘦下来，通过控制饮食和坚持体育锻炼，如果不能出门在家里原地跑也行，关键在坚持，每天至少一小时。希望对你有帮助。

金星主治医师：病情分析：您好，看过您描述的情况，您现在腿部和腰部赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的指导意见：您的情况可以通过适量的运动进行改善，建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳，可以消耗腿部的脂肪，工作学习一段时间起身走动一下，多吃一些青菜，水果等，祝您健康

王丽娜医师：病情分析：你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。指导意见：建议你在日常生活中饮食上不要吃，高热量，高油腻性食物，平时要多运动，多锻炼。

问：速尿片可以减肥吗？一片能减几斤

陈常云副主任医师：你好女士很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的，减肥的秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。速尿片是不能用来减肥的。

刘爱军护师：病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

乾静主治医师：病情分析：你好，根据你的描述看，速尿片是不能用于减肥的。指导意见：速尿片属于利尿药，没有减肥作用，也不能长期服用，以免引起电解质紊乱，希望我的回答对你有所帮助。

问：病情描述:每天吃过饭催吐，一个月能减多少？

秦焕梅副主任药师：你好，节食减肥是短期内有效,影响身体的营养的吸收,但是长期来看肯定反弹,而且对健康影响很大。减肥需要运动和控制饮食双方面进行,需要长期坚持,才能有效果。

爱心医生：病情分析：你好，节食减肥是短期内可能有点效果但是长期来看肯定反弹（研究表明大部分比之前还胖，体脂增加）-指导意见：-而且对健康影响很大的，比如说导致消化疾病、营养缺乏性疾病甚至心理疾病。不要这样做为好。减肥好好的运动和饮食管理做好促进减肥为好。减肥不是一个快速的事情。

吴艳明医师：病情分析：不要相信偏方这些，减肥绝对不能病急乱投医的，不主张用这些方法的。指导意见：无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

问：病情描述:我从小就长得比较的胖，有一点时间我的体重就有了一百五十多斤，后来冬天的时候更加的重了，太肥我都找不到女朋友了，现在天天在操场跑步，已经有一个月了，坚持跑步一个月能减肥多少斤？想得到怎样的帮助：坚持跑步一个月能减肥多少斤？

汪春雷主治医师：你好，减肥，控制体重，是一个长期的工作。短时间内是不会有明显的效果的，运动只是其中的一方面，还要保持合理的饮食，少摄入热量。

陶新副主任医师：病情分析：你好，减肥是要靠持之以恒，是一个持久战，所以的话一个月不一定能有明显的成效，还是注意在继续坚持的。指导意见：同时的话要注意饮食控制，平时要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，比如说不要多吃肥肉内脏，甜食等等。

爱心医生：你好，减肥跑步一个月的时间一般是能减肥五斤到二十斤左右的体重的，当然也有超过二十斤的情况的，这就要看每一个人的毅力了，需要减肥的人们一定要注意饮食尽量要清淡一点，不要吃太多的上火的食物，每天都要做到喝八杯水以上。