上班族预防痔疮

问：自己属于一个典型的白领阶级，平时每天的工作都是坐在办公室里，几乎每天都是不动弹，很少运动，每天都坐在座位上整理资料，看到很多姐们们都得了痔疮，非常的痛苦，我也非常的害怕自己回得痔疮。想得到怎样的帮助:上班族如何预防痔疮呢？

谢丹婷主任医师：你好，对于上班族来说早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。还要在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

问：病情描述:这段时间排便出血、疼痛，去医院检查说是痔疮，服用了药物没什么作用想得到怎样的帮助:想了解一下，除了用药以外，还可以怎么预防、辅助治疗痔疮啊

廖乐宽医师：1、莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。 2、蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。3、韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。 4、菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 5、红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。 6、卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。 7、白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 8、木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

周庆医师：病情分析:上述情况应该是痔疮引起，意见建议:建议注意不宜久坐，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，药物方面可以给与痔疮膏局部用药配合热水坐浴治疗

李宁艳医师：病情分析:您好，预防痔疮首先应保持大便通畅，避免久坐和久蹲厕所，保持肛门部清洁。意见建议:可以外用马应龙痔疮栓治疗，禁食辛辣刺激性食物，便后或每晚用高锰酸钾溶液作于清洗肛门部。