吃什么钙吸收好

问：病情描述:吃什么补钙吸收最好？各位网友给介绍一下好吗？吃什么补钙吸收最好的？没有补过看，可是看最近有各种各样的毛病好像都跟缺钙有关系的，所以就想补一下钙好了。曾经治疗情况和效果:没有补钙的情况。想得到怎样的帮助:吃什么补钙吸收最好

爱心医生：病情分析：一般补钙的话，建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙，这样钙的吸收比较好，也安全易吸收。指导意见：一般补钙的话可以选择一些老牌子的钙片，如钙之缘片等，补钙效果都是挺不错的，同时还可以帮助改善睡眠、抽筋、腰酸背痛等。服用钙之缘片补钙建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时还可以更好的改善睡眠。天气好也可以到户外晒晒太阳，这样也有助于钙的吸收。

黄坤美副主任医师：如果你26岁，你可以吃上迪巧钙片或者钙尔奇。每天喝上牛奶，牛奶中就含有优质蛋白和钙，只要保证一天三餐规律的进食，饮食中的钙就可以达到身体所需。记住不要减肥哦。

爱心医生：病情分析：补钙较好的食物主要有牛奶及各种奶制品，豆类及各种豆制品。这两种食物补钙效果都是挺不错的。指导意见：其次是虾皮、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜、芝麻等，这些补钙效果都比较好，适合每一个人进行补钙。

问：病情描述:不长个子，还想长个子，特别着急，希望帮助

吴彬主任医师：病情分析：你可以吃活性钙。就是钙尔奇D。效果很好。指导意见：去医院看看骨骺愈合了没有。如果愈合了你吃什么都没有用。 如果没有愈合。就可以吃钙片。加强营养。加强锻炼。

问：病情描述:女人吃什么补钙吸收好？痛经是不是跟缺钙有关系的？女人吃什么补钙吸收的？

王嫘副主任医师：病情分析：女性缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关节痛、手脚麻木、易痛经和易掉头发、睡眠不好、头晕、精神不好等各种缺钙的症状，如果女性缺钙要注意补钙，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见：食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙，这些食物补钙效果都是非常不错的。食补仅能维持人体每天对钙的要求，如果已经出现缺钙的症状，仅通过食补是远远不够的，建议再服用钙片补钙，女性钙片补钙通常服用的是钙之缘片，钙之缘片对改善女性抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等等各种缺钙症状效果都是非常不错的，适合女性补钙服用。女性补钙记得多出去晒晒太阳，千万不要怕晒黑，晒太阳可以促进钙的吸收，同时不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物，因为这些会阻碍人体对钙的吸收和导致钙的流失。

问：病情描述:小孩瘦，个子不高，脾胃虚，消化慢不吃饭。隔断时间哭腿疼。曾经治疗情况和效果:葡萄糖酸钙，锌都吃过没什么效果。查过微量元素，缺钙。想得到怎样的帮助:请问小孩缺钙，不爱吃饭怎么办、什么钙好吸收好      罗麦液体钙怎么样

陈安富副主任医师：病情分析：你好，小孩子缺钙一般来说可以吃一些碳酸钙颗粒，这些钙相对来说吸收比较好的指导意见：这个钙一般来说还是晚上睡前口服吸收比较好，其它时间吸收不太好的，容易因为食物的干扰

李之华医师：病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.指导意见：可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。

王化隆医师：病情分析：你好，宝宝吸收不好才会却这么多微量元素的，肠道吸收的不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒等各种微量元素的吸收，吸收好就不会缺钙缺铁了。 指导意见： 缺钙的儿童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

问：的锌铁钙口服液了，是医院给开的，医生说我吸收的不好，又开了点醋酸钙颗粒，我从20周开始一直在吃阿发林润康喝鲜牛奶，偶而吃些干果，现在已经35周了，为什么还缺这麽多想得到怎样的帮助:我究竟该吃什么才能补上这些营养，润康和牛奶还该不该吃，还是要喝点孕妇奶粉呢，这三样一起吃可以吗

高妍主治医师：病情分析：缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。指导意见：多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。富含锌的食物很多，比如红色肉类、动物内脏、蛋类、花生等等。

王桂花副主任护师：病情分析：已经服用了两个月的锌铁钙口服液了，是医院给开的，医生说我吸收的不好，又开了点醋酸钙颗粒，我从20周开始一直在吃阿发林润康喝鲜牛奶，偶而吃些干果，现在已经35周了，为什么还缺这麽多指导意见：你好，首先孕期缺钙是正常的想象，因为要供应胎儿的需要，可以通过食物及药物的补充，尽量满足胎儿生长的需要，只要不是相差太远就没关系的，还有孕期钙剂也不能吃的太多，一般从5个月吃到8个月，太多容易导致胎儿的骨骼老化，骨骺过早闭合影响小孩的长高

爱心医生：病情分析：补钙选豆类和乳类制品，指导意见：锌主要为牡蛎，动物肝脏。建议咨询下妇产科大夫

问：病情描述:奶突~吃奶和睡觉时候出大量的汗~厌食~牙齿不齐~现在就出了4棵牙~  10多月的宝宝~不喜欢喝蓝瓶钙。曾经治疗情况和效果:吃蓝瓶钙想得到怎样的帮助:想知道吃什么样的钙能让孩子吸收的好点愿意吃~

爱心医生：病情分析：试试龙杜壮骨颗粒、迪巧，补钙最好搭配鱼肝油一起吃，容易吸收。 指导意见：每天坚持带宝宝在外面晒2个小时的太阳这样能促进宝宝对钙的吸收

问：病情描述:我的妈妈去医院检查说是缺钙，如果不注意补钙可能会有骨质疏松的情况，所以我想问一下，如果中老年人缺钙要怎么补钙？中老年人吃什么钙片好？曾经治疗情况和效果:都没有被过钙，只是去检查说是缺钙。想得到怎样的帮助:想明白一下，中老年人吃什么钙片好，有没有中老年人吃的钙片呢？

宁晓璐副主任医师：病情分析：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见：食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。